| Nutriment (pour 100 g) | Sandwich au fromage, fromage à faible teneur en matières grasses, sur pain de blé | Sandwich au fromage, fromage réduit en matières grasses, sur pain blanc |
|---|---|---|
| Calories | 254 kcal | 256 kcal |
| Protéines | 14 g | 12.8 g |
| Glucides | 31.1 g | 33.3 g |
| Lipides | 8.1 g | 7.9 g |
| Fibres | 3.2 g | 1.4 g |
| Sucres | 6.4 g | 6.4 g |
| Sodium | 753 mg | 759 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Sandwich au fromage, fromage à faible teneur en matières grasses, sur pain de blé apporte 254 kcal pour 100 g, avec 14 g de protéines, 31.1 g de glucides et 8.1 g de lipides. 1 sandwich de Sandwich au fromage, fromage à faible teneur en matières grasses, sur pain de blé (102 g) apporte environ 259 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 254 kcal |
| Protéines | 14 g |
| Glucides | 31.1 g |
| Lipides | 8.1 g |
| Fibres | 3.2 g |
| Sucres | 6.4 g |
| Sodium | 753 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 sandwich | 102 g | 259 kcal |
| 100 g | 100 g | 254 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Un sandwich au fromage préparé avec du fromage à faible teneur en matières grasses sur du pain de blé entier est un choix de repas populaire et nutritif qui combine la texture crémeuse du fromage avec les fibres nourrissantes des grains entiers. Ce sandwich peut être retracé jusqu'au développement du pain et du fromage en tant qu'aliments de base dans de nombreuses cultures à travers le monde. Le pain de blé entier, connu pour sa saveur de noisette et sa texture dense, fournit des nutriments essentiels et des fibres, tandis que le fromage à faible teneur en matières grasses offre une option moins calorique sans sacrifier le goût. Sur le plan nutritionnel, ce sandwich au fromage contient environ 254 calories pour 100g, fournissant un ratio équilibré de macronutriments : 14g de protéines, 31,1g de glucides et 8,1g de graisses. Avec sa teneur en protéines, il soutient la réparation et la croissance musculaire, tandis que les fibres du pain de blé entier aident à la digestion. Ce sandwich est une excellente option pour le déjeuner ou une collation rapide, séduisant ceux qui recherchent des alternatives de repas plus saines sans compromettre la saveur.
Un sandwich au fromage préparé avec du fromage à faible teneur en matières grasses sur du pain de blé entier contient environ 254 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option relativement faible en calories pour un repas copieux.
Oui, ce sandwich est sain car il offre un bon équilibre de protéines, de glucides et de graisses saines. Le pain de blé entier ajoute des fibres, bénéfiques pour la digestion, tandis que le fromage à faible teneur en matières grasses fournit des nutriments essentiels sans calories excessives.
Pour maintenir la fraîcheur, conservez le sandwich dans un récipient hermétique au réfrigérateur. S'il est préparé à l'avance, consommez-le dans les 2-3 jours pour le meilleur goût et la meilleure qualité.
Les bienfaits incluent une teneur élevée en protéines pour le soutien musculaire, des fibres pour la santé digestive, et un nombre de calories inférieur par rapport aux sandwiches traditionnels, ce qui en fait un choix sain pour la gestion du poids.
Il est recommandé de consommer jusqu'à un sandwich par jour dans le cadre d'une alimentation équilibrée, accompagné de nombreux fruits et légumes pour garantir une nutrition complète.
1 sandwich de Sandwich au fromage, fromage à faible teneur en matières grasses, sur pain de blé (102 g) contient environ 259 kcal – 14.3 g de protéines, 31.7 g de glucides et 8.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
Calculez vos besoins caloriques