| Nutriment (pour 100 g) | Burrito, viande, sans fromage | Burrito, boeuf, fromage |
|---|---|---|
| Calories | 262 kcal | 267 kcal |
| Protéines | 12.8 g | 13.3 g |
| Glucides | 29.6 g | 28.3 g |
| Lipides | 9.8 g | 10.7 g |
| Fibres | 2.1 g | 2 g |
| Sucres | 2.2 g | 2.2 g |
| Sodium | 442 mg | 454 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Burrito, viande, sans fromage apporte 262 kcal pour 100 g, avec 12.8 g de protéines, 29.6 g de glucides et 9.8 g de lipides. 1 tasse de Burrito, viande, sans fromage (120 g) apporte environ 314 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 262 kcal |
| Protéines | 12.8 g |
| Glucides | 29.6 g |
| Lipides | 9.8 g |
| Fibres | 2.1 g |
| Sucres | 2.2 g |
| Sodium | 442 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 120 g | 314 kcal |
| 1 miniature | 110 g | 288 kcal |
| 1 small/regular | 220 g | 576 kcal |
| 1 grand morceau | 330 g | 865 kcal |
| 100 g | 100 g | 262 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Un burrito, viande, sans fromage est un plat mexicain populaire qui se compose généralement d'une tortilla de farine remplie d'une variété d'ingrédients, y compris de la viande assaisonnée, des haricots et des légumes. Originaire de la cuisine mexicaine, les burritos ont gagné une immense popularité dans divers pays, évoluant pour inclure une large gamme de saveurs et de garnitures. Cette variation particulière, sans fromage, s'adresse à ceux qui préfèrent une option plus maigre ou qui sont intolérants au lactose, ce qui en fait un choix polyvalent pour de nombreux convives.
Sur le plan nutritionnel, un burrito, viande, sans fromage est une option de repas équilibrée, fournissant un mélange de macronutriments, y compris des protéines, des glucides et des graisses. Avec 262 calories pour 100 grammes, il offre 12,8 grammes de protéines, contribuant à la réparation et à la croissance musculaire. La teneur en glucides, principalement provenant de la tortilla et des garnitures, est de 29,6 grammes, tandis que la teneur totale en graisses est de 9,8 grammes, ce qui peut fournir un repas satisfaisant et nutritif sans calories excessives. Ce plat convient à divers régimes, notamment lorsqu'on recherche des repas riches en protéines sans produits laitiers.
Un burrito, viande, sans fromage contient environ 262 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option modérée en calories pour un repas.
Oui, il est considéré comme une option saine en raison de sa teneur élevée en protéines, de ses glucides modérés et de l'absence de fromage, ce qui le rend adapté aux personnes intolérantes au lactose.
Il doit être conservé au réfrigérateur à 4 °C (39 °F) dans un récipient hermétique et peut durer de 5 à 7 jours. Pour une conservation plus longue, il peut être congelé jusqu'à 3 mois.
Les principaux avantages incluent une teneur élevée en protéines pour la réparation musculaire, une bonne source de vitamines essentielles comme la B12, et la possibilité de personnaliser avec divers ingrédients sains.
Il est recommandé de consommer environ un burrito moyen (environ 250 g) 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 tasse de Burrito, viande, sans fromage (120 g) contient environ 314 kcal – 15.4 g de protéines, 35.5 g de glucides et 11.8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 miniature de Burrito, viande, sans fromage (110 g) contient environ 288 kcal – 14.1 g de protéines, 32.6 g de glucides et 10.8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 small/regular de Burrito, viande, sans fromage (220 g) contient environ 576 kcal – 28.2 g de protéines, 65.1 g de glucides et 21.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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