Sandwich au salami sur pain blanc, avec fromage apporte 326 kcal pour 100 g, avec 15.9 g de protéines, 22.6 g de glucides et 18.9 g de lipides. 1 regular de Sandwich au salami sur pain blanc, avec fromage (135 g) apporte environ 440 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 326 kcal |
| Protéines | 15.9 g |
| Glucides | 22.6 g |
| Lipides | 18.9 g |
| Fibres | 1 g |
| Sucres | 2.9 g |
| Sodium | 1070 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 regular | 135 g | 440 kcal |
| 1 grand morceau | 205 g | 668 kcal |
| 1 miniature/slider | 70 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 326 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Un sandwich au salami sur pain blanc avec fromage est un article de charcuterie populaire qui provient de diverses cuisines européennes, notamment italiennes. Le salami est une saucisse séchée fabriquée à partir de viande fermentée et séchée à l'air, généralement du porc, et est apprécié depuis des siècles. Le sandwich combine la saveur savoureuse du salami avec la crémeux du fromage, le tout niché entre deux tranches de pain blanc moelleux, ce qui en fait une option de repas ou de collation pratique et satisfaisante. Cette combinaison est non seulement délicieuse mais également largement consommée dans le monde entier, en particulier pour les déjeuners et les pique-niques. Sur le plan nutritionnel, un sandwich au salami sur pain blanc avec fromage offre un mélange équilibré de macronutriments. Avec environ 326 calories pour 100g, il contient 15.9g de protéines, ce qui est bénéfique pour le maintien et la croissance musculaire. La teneur en glucides est de 22.6g, principalement provenant du pain, tandis que la teneur en matières grasses est de 18.9g, ce qui inclut à la fois des graisses saturées et insaturées. Ce sandwich peut faire partie d'une alimentation équilibrée lorsqu'il est consommé avec modération et peut fournir une source rapide d'énergie, ce qui en fait un favori parmi les personnes actives.
Un sandwich au salami sur pain blanc avec fromage contient environ 326 calories pour 100 grammes. Ce contenu calorique peut varier légèrement en fonction des ingrédients spécifiques utilisés, comme le type de fromage ou l'épaisseur des tranches de salami.
Bien qu'un sandwich au salami sur pain blanc avec fromage puisse fournir des protéines et des vitamines essentielles, il est important de le consommer avec modération. En raison de sa teneur en matières grasses et en sodium, il est préférable de l'apprécier dans le cadre d'une alimentation équilibrée avec divers fruits et légumes.
Pour maintenir la fraîcheur, un sandwich au salami sur pain blanc avec fromage doit être conservé au réfrigérateur. Il est préférable de le consommer dans les 5 à 7 jours suivant sa préparation. Si vous devez le conserver plus longtemps, envisagez de le congeler pendant jusqu'à 3 mois.
Le sandwich au salami sur pain blanc avec fromage fournit une source rapide d'énergie, offre des protéines pour la réparation musculaire et contient des vitamines essentielles telles que la B12 et le fer. Il peut être une collation ou un repas satisfaisant lorsqu'il est consommé avec modération.
Il est recommandé de consommer un sandwich au salami sur pain blanc avec fromage avec modération, idéalement 1 à 2 sandwiches par semaine, en fonction de vos besoins alimentaires globaux et de vos objectifs de santé.
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