| Nutriment (pour 100 g) | Sandwich italien sur pain blanc | Sandwich aux œufs sur biscuit, avec bacon et fromage |
|---|---|---|
| Calories | 309 kcal | 315 kcal |
| Protéines | 15.7 g | 13 g |
| Glucides | 18.9 g | 19.6 g |
| Lipides | 18.8 g | 20.4 g |
| Fibres | 0.8 g | 1.1 g |
| Sucres | 2.3 g | 2.1 g |
| Sodium | 1010 mg | 804 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Sandwich italien sur pain blanc apporte 309 kcal pour 100 g, avec 15.7 g de protéines, 18.9 g de glucides et 18.8 g de lipides. 1 regular de Sandwich italien sur pain blanc (165 g) apporte environ 510 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 309 kcal |
| Protéines | 15.7 g |
| Glucides | 18.9 g |
| Lipides | 18.8 g |
| Fibres | 0.8 g |
| Sucres | 2.3 g |
| Sodium | 1010 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 regular | 165 g | 510 kcal |
| 1 grand morceau | 250 g | 773 kcal |
| 1 miniature/slider | 85 g | 263 kcal |
| 100 g | 100 g | 309 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le sandwich italien sur pain blanc est une offre classique de charcuterie, combinant une variété de viandes italiennes, de fromages et de condiments superposés entre des tranches de pain blanc moelleux. Ce sandwich a des racines dans la cuisine italo-américaine, qui a été popularisée à travers les États-Unis depuis le début du 20e siècle. Souvent apprécié comme un déjeuner rapide ou une collation, le sandwich italien met en valeur les riches saveurs de l'Italie, avec des ingrédients comme le salami, le jambon, le capicola et le fromage provolone, associés à des légumes frais et des sauces acidulées.
Sur le plan nutritionnel, le sandwich italien sur pain blanc contient environ 309 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option modérée pour ceux qui cherchent à se faire plaisir sans trop en faire. Il fournit une composition équilibrée de macronutriments, avec 15,7 grammes de protéines, 18,9 grammes de glucides et 18,8 grammes de graisses. Ce sandwich peut servir de source d'énergie excellente et peut être facilement personnalisé pour s'adapter à diverses préférences alimentaires, ce qui en fait un choix polyvalent pour les repas ou les collations.
Le sandwich italien sur pain blanc contient environ 309 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option modérée en calories adaptée à divers régimes lorsqu'il est consommé en portions appropriées.
Le sandwich italien sur pain blanc peut être un choix sain lorsqu'il est préparé avec des ingrédients de qualité, car il offre un bon équilibre de protéines, de glucides et de graisses. L'ajout de légumes peut améliorer son profil nutritionnel.
Conservez le sandwich italien sur pain blanc au réfrigérateur pour maintenir sa fraîcheur, en le consommant idéalement dans les 5 à 7 jours. S'il est congelé, il peut durer jusqu'à 3 mois.
Manger un sandwich italien sur pain blanc fournit des nutriments essentiels comme des protéines et du fer, offre une énergie rapide et peut être une option de repas satisfaisante lorsqu'il est inclus dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
La modération est essentielle ; consommer un sandwich moyen (environ 150 g) 2 à 3 fois par semaine est généralement recommandé pour une alimentation équilibrée.
1 regular de Sandwich italien sur pain blanc (165 g) contient environ 510 kcal – 25.9 g de protéines, 31.2 g de glucides et 31 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 grand morceau de Sandwich italien sur pain blanc (250 g) contient environ 773 kcal – 39.3 g de protéines, 47.3 g de glucides et 47 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 miniature/slider de Sandwich italien sur pain blanc (85 g) contient environ 263 kcal – 13.3 g de protéines, 16.1 g de glucides et 16 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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