| Nutriment (pour 100 g) | Sandwich aux œufs sur croissant | Sandwich aux œufs sur biscuit, avec bacon |
|---|---|---|
| Calories | 309 kcal | 309 kcal |
| Protéines | 11.4 g | 11.9 g |
| Glucides | 21.4 g | 21.8 g |
| Lipides | 19.7 g | 19.2 g |
| Fibres | 1.1 g | 1.2 g |
| Sucres | 5.5 g | 2 g |
| Sodium | 388 mg | 774 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Sandwich aux œufs sur croissant apporte 309 kcal pour 100 g, avec 11.4 g de protéines, 21.4 g de glucides et 19.7 g de lipides. 1 regular de Sandwich aux œufs sur croissant (135 g) apporte environ 417 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 309 kcal |
| Protéines | 11.4 g |
| Glucides | 21.4 g |
| Lipides | 19.7 g |
| Fibres | 1.1 g |
| Sucres | 5.5 g |
| Sodium | 388 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 regular | 135 g | 417 kcal |
| 1 grand morceau | 205 g | 633 kcal |
| 100 g | 100 g | 309 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Un sandwich aux œufs sur croissant est une option de petit-déjeuner délicieuse qui combine le feuilleté d'un croissant beurré avec une garniture riche en protéines d'œufs. Originaire de la cuisine française, les croissants sont renommés pour leur goût et leur texture riches, ce qui en fait un choix populaire pour les sandwiches dans diverses cultures. L'ajout d'œufs non seulement améliore la saveur mais fournit également des nutriments essentiels, faisant de ce plat un repas satisfaisant à tout moment de la journée. Sur le plan nutritionnel, un sandwich aux œufs sur croissant est une option équilibrée, offrant un mélange de glucides, de protéines et de graisses. Avec environ 309 calories pour 100 grammes, il contient 11,40 grammes de protéines, ce qui soutient la réparation et la croissance musculaire. De plus, il fournit des graisses saines (19,70g) et des glucides (21,40g), en faisant un choix de repas copieux. Idéal pour le petit-déjeuner ou une collation, ce sandwich peut être facilement personnalisé avec divers garnitures telles que du fromage, des légumes ou des sauces pour améliorer son profil nutritionnel et répondre aux goûts individuels.
Un sandwich aux œufs sur croissant contient environ 309 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option de repas substantielle mais équilibrée.
Oui, un sandwich aux œufs sur croissant peut être sain, offrant un équilibre de protéines, de graisses saines et de vitamines et minéraux essentiels. Cependant, la modération est essentielle.
Conservez le sandwich aux œufs dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant 3 à 5 jours. Pour une conservation plus longue, il peut être congelé pendant environ un mois.
Manger un sandwich aux œufs sur croissant fournit des protéines de haute qualité, des nutriments essentiels et des graisses saines, contribuant à la réparation musculaire, à la production d'hormones et à la santé globale.
Il est recommandé de consommer un sandwich aux œufs sur croissant 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée, en tenant compte de l'apport calorique global et des besoins nutritionnels.
1 regular de Sandwich aux œufs sur croissant (135 g) contient environ 417 kcal – 15.4 g de protéines, 28.9 g de glucides et 26.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 grand morceau de Sandwich aux œufs sur croissant (205 g) contient environ 633 kcal – 23.4 g de protéines, 43.9 g de glucides et 40.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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