| Nutriment (pour 100 g) | Rouleau de printemps, avec boeuf et/ou porc | Rouleau de printemps, avec poulet ou dinde |
|---|---|---|
| Calories | 272 kcal | 266 kcal |
| Protéines | 7.6 g | 7.6 g |
| Glucides | 27 g | 27 g |
| Lipides | 14.7 g | 14.1 g |
| Fibres | 2 g | 2 g |
| Sucres | 5.1 g | 5.1 g |
| Sodium | 447 mg | 449 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Rouleau de printemps, avec boeuf et/ou porc apporte 272 kcal pour 100 g, avec 7.6 g de protéines, 27 g de glucides et 14.7 g de lipides. 1 tasse de Rouleau de printemps, avec boeuf et/ou porc (125 g) apporte environ 340 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 272 kcal |
| Protéines | 7.6 g |
| Glucides | 27 g |
| Lipides | 14.7 g |
| Fibres | 2 g |
| Sucres | 5.1 g |
| Sodium | 447 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 125 g | 340 kcal |
| 1 miniature roll | 13 g | 35 kcal |
| 1 egg roll | 64 g | 174 kcal |
| 100 g | 100 g | 272 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les rouleaux de printemps, originaires de la cuisine chinoise, sont un plat populaire composé d'une garniture savoureuse, généralement à base de boeuf et/ou de porc, enveloppée dans une fine croûte croustillante. Ces rouleaux délicieux sont souvent frits, leur donnant un extérieur doré et un croquant satisfaisant. Ils sont fréquemment servis en apéritifs ou en collations et sont appréciés dans divers restaurants asiatiques à travers le monde, reflétant un mélange de traditions culinaires et de saveurs qui séduisent de nombreux palais. Sur le plan nutritionnel, les rouleaux de printemps avec boeuf et/ou porc fournissent un mélange équilibré de macronutriments, y compris des protéines, des glucides et des graisses. Avec environ 272 calories par 100 grammes, ils offrent une source d'énergie modérée. Chaque portion contient 7.60 grammes de protéines, essentielles pour la réparation et la croissance musculaire. La teneur en glucides est de 27.00 grammes, ce qui en fait une option adaptée pour un apport rapide en énergie. Cependant, ils contiennent 14.70 grammes de graisses, qui doivent être prises en compte dans le cadre d'un régime équilibré. Les rouleaux de printemps peuvent être dégustés seuls ou accompagnés de sauces à tremper pour plus de saveur.
Les rouleaux de printemps avec boeuf et/ou porc contiennent environ 272 calories par 100 grammes. Ce nombre de calories peut varier en fonction des ingrédients spécifiques et des méthodes de cuisson utilisées.
Les rouleaux de printemps peuvent faire partie d'un régime équilibré lorsqu'ils sont consommés avec modération. Ils fournissent des protéines pour la santé musculaire et du fer pour le transport de l'oxygène, mais leur teneur en matières grasses doit être surveillée, surtout s'ils sont frits.
Les rouleaux de printemps doivent être conservés dans un endroit frais et sec. Après ouverture, ils doivent être réfrigérés à 4°C (39°F) et consommés dans les 5 à 7 jours. Ils peuvent également être congelés jusqu'à 3 mois.
Manger des rouleaux de printemps peut fournir des nutriments essentiels tels que des protéines, du fer et des vitamines B. Ils sont polyvalents et peuvent être appréciés comme un repas ou une collation, offrant une expérience gustative satisfaisante.
Il est recommandé de consommer des rouleaux de printemps avec modération, avec une portion d'environ 150g (3-4 rouleaux) 1 à 2 fois par semaine pour maintenir un régime équilibré.
1 tasse de Rouleau de printemps, avec boeuf et/ou porc (125 g) contient environ 340 kcal – 9.5 g de protéines, 33.8 g de glucides et 18.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 miniature roll de Rouleau de printemps, avec boeuf et/ou porc (13 g) contient environ 35 kcal – 1 g de protéines, 3.5 g de glucides et 1.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 egg roll de Rouleau de printemps, avec boeuf et/ou porc (64 g) contient environ 174 kcal – 4.9 g de protéines, 17.3 g de glucides et 9.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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