| Nutriment (pour 100 g) | Sandwich ou sous-marin au jambon, avec fromage, restaurant | Chiliburger, avec ou sans fromage, sur pain |
|---|---|---|
| Calories | 210 kcal | 232 kcal |
| Protéines | 14.6 g | 14.8 g |
| Glucides | 19.7 g | 17.7 g |
| Lipides | 8.1 g | 11 g |
| Fibres | 0.9 g | 1.5 g |
| Sucres | 2.5 g | 2.5 g |
| Sodium | 744 mg | 356 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Sandwich ou sous-marin au jambon, avec fromage, restaurant apporte 210 kcal pour 100 g, avec 14.6 g de protéines, 19.7 g de glucides et 8.1 g de lipides. 1 regular de Sandwich ou sous-marin au jambon, avec fromage, restaurant (160 g) apporte environ 336 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 210 kcal |
| Protéines | 14.6 g |
| Glucides | 19.7 g |
| Lipides | 8.1 g |
| Fibres | 0.9 g |
| Sucres | 2.5 g |
| Sodium | 744 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 regular | 160 g | 336 kcal |
| 1 grand morceau | 240 g | 504 kcal |
| 1 miniature/slider | 80 g | 168 kcal |
| 100 g | 100 g | 210 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le sandwich ou sous-marin au jambon avec fromage est une création culinaire populaire appréciée dans diverses cultures. Originaire du XVIIIe siècle, le sandwich a évolué en de nombreuses formes, allant des simples sandwiches de style deli aux sous-marins élaborés remplis de divers ingrédients. Généralement composé de pain, de jambon et de fromage, il sert d'option de repas pratique pour de nombreuses personnes, en particulier dans des environnements au rythme rapide, tels que les restaurants et les cafés. La combinaison offre une bouchée savoureuse et satisfaisante qui est devenue un aliment de base dans de nombreux régimes alimentaires à travers le monde. Sur le plan nutritionnel, un sandwich ou sous-marin au jambon avec fromage est une option de repas équilibrée qui fournit une variété de macronutriments. Avec environ 210 calories pour 100 grammes, il contient 14,6 grammes de protéines, ce qui en fait une bonne source de ce nutriment essentiel nécessaire au maintien et à la réparation musculaire. De plus, il contient 19,7 grammes de glucides et 8,1 grammes de graisses. Ce sandwich peut être apprécié comme un déjeuner rapide ou une collation copieuse, ce qui le rend polyvalent pour différentes occasions de repas.
Un sandwich ou sous-marin au jambon avec fromage contient généralement environ 210 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option de repas modérée en calories.
Oui, lorsqu'il est consommé avec modération, il peut faire partie d'un régime alimentaire sain en raison de sa teneur en protéines et de la possibilité d'ajouter des légumes.
Conservez-le au réfrigérateur à des températures inférieures à 4 °C (39 °F) pour maintenir la fraîcheur et la sécurité, idéalement pas plus de 3 à 5 jours.
Les avantages incluent une teneur élevée en protéines pour le maintien des muscles, des vitamines et minéraux essentiels, et la commodité d'une option de repas rapide.
Il est conseillé de consommer 1 à 2 portions par jour, en fonction de vos besoins alimentaires globaux et de vos objectifs nutritionnels.
1 regular de Sandwich ou sous-marin au jambon, avec fromage, restaurant (160 g) contient environ 336 kcal – 23.4 g de protéines, 31.5 g de glucides et 13 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 grand morceau de Sandwich ou sous-marin au jambon, avec fromage, restaurant (240 g) contient environ 504 kcal – 35 g de protéines, 47.3 g de glucides et 19.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 miniature/slider de Sandwich ou sous-marin au jambon, avec fromage, restaurant (80 g) contient environ 168 kcal – 11.7 g de protéines, 15.8 g de glucides et 6.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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