| Nutriment (pour 100 g) | Soupe aux cacahuètes | Soupe, chowder de palourdes de la Nouvelle-Angleterre |
|---|---|---|
| Calories | 88 kcal | 93 kcal |
| Protéines | 3.2 g | 3.1 g |
| Glucides | 8.4 g | 9.3 g |
| Lipides | 5.3 g | 4.8 g |
| Fibres | 1.7 g | 1 g |
| Sucres | 2.6 g | 0.9 g |
| Sodium | 246 mg | 247 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Soupe aux cacahuètes apporte 88 kcal pour 100 g, avec 3.2 g de protéines, 8.4 g de glucides et 5.3 g de lipides. 1 tasse de Soupe aux cacahuètes (245 g) apporte environ 216 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 88 kcal |
| Protéines | 3.2 g |
| Glucides | 8.4 g |
| Lipides | 5.3 g |
| Fibres | 1.7 g |
| Sucres | 2.6 g |
| Sodium | 246 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 245 g | 216 kcal |
| 100 g | 100 g | 88 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La soupe aux cacahuètes est un plat riche et crémeux qui provient de diverses cuisines d'Afrique de l'Ouest, où les cacahuètes sont un ingrédient de base. Cette soupe comprend souvent un mélange d'épices et de légumes, créant un repas copieux et savoureux. L'utilisation de cacahuètes apporte un profil de saveur unique et une source de graisses saines, en faisant un plat réconfortant apprécié dans de nombreuses cultures. Traditionnellement, la soupe aux cacahuètes est servie avec du riz ou du pain, ce qui améliore sa valeur nutritionnelle et en fait un repas complet. Sur le plan nutritionnel, la soupe aux cacahuètes est relativement faible en calories, avec environ 88 calories pour 100 grammes, et elle contient un équilibre de macronutriments : 3.20 grammes de protéines, 8.40 grammes de glucides et 5.30 grammes de graisses. Elle est également une bonne source de fibres alimentaires, qui aident à la digestion, et contient des vitamines et minéraux essentiels. Cette soupe peut être un ajout nutritif à une alimentation équilibrée, fournissant de l'énergie et soutenant la santé globale.
La soupe aux cacahuètes contient environ 88 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option relativement faible en calories pour un repas copieux.
Oui, la soupe aux cacahuètes est saine car elle offre un bon équilibre de protéines, de graisses saines et de fibres, ainsi que des vitamines et minéraux essentiels qui contribuent à la santé globale.
La soupe aux cacahuètes doit être conservée dans un endroit frais et sec et réfrigérée après ouverture. Elle peut se conserver 5 à 7 jours au réfrigérateur ou être congelée jusqu'à 3 mois.
Manger de la soupe aux cacahuètes offre de nombreux avantages, notamment la fourniture de graisses saines, de protéines et de fibres. Elle soutient la santé cardiaque, aide à la digestion et peut aider à la gestion du poids.
Il est recommandé de consommer environ 1 tasse moyenne (250g) de soupe aux cacahuètes, 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 tasse de Soupe aux cacahuètes (245 g) contient environ 216 kcal – 7.8 g de protéines, 20.6 g de glucides et 13 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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