| Nutriment (pour 100 g) | Soupe de lentilles avec viande | Soupe de pois cassés avec viande |
|---|---|---|
| Calories | 78 kcal | 80 kcal |
| Protéines | 5.9 g | 5.6 g |
| Glucides | 8.8 g | 9.1 g |
| Lipides | 2.3 g | 2.4 g |
| Fibres | 3.2 g | 3.3 g |
| Sucres | 1.4 g | 1.8 g |
| Sodium | 249 mg | 248 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Soupe de lentilles avec viande apporte 78 kcal pour 100 g, avec 5.9 g de protéines, 8.8 g de glucides et 2.3 g de lipides. 1 tasse de Soupe de lentilles avec viande (255 g) apporte environ 199 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 78 kcal |
| Protéines | 5.9 g |
| Glucides | 8.8 g |
| Lipides | 2.3 g |
| Fibres | 3.2 g |
| Sucres | 1.4 g |
| Sodium | 249 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 255 g | 199 kcal |
| 1 boîte | 525 g | 410 kcal |
| 1 individual container | 440 g | 343 kcal |
| 100 g | 100 g | 78 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La soupe de lentilles avec viande est un plat copieux et nutritif qui combine des lentilles, qui sont une légumineuse, avec divers types de viande, souvent du bœuf ou du poulet. Ce plat a ses racines dans diverses cultures à travers le monde, où les lentilles ont été un aliment de base pendant des siècles en raison de leur haute teneur en protéines et de leur polyvalence en cuisine. La combinaison de lentilles et de viande offre non seulement un repas réconfortant mais également une riche source de vitamines et de minéraux essentiels pour la santé. Sur le plan nutritionnel, cette soupe est faible en calories et en graisses tout en étant riche en protéines et en fibres, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui cherchent à maintenir une alimentation équilibrée. Avec environ 78 calories pour 100 grammes, elle contient 5.9 grammes de protéines, 8.8 grammes de glucides et 2.3 grammes de graisses. La présence de lentilles fournit une bonne quantité de fibres alimentaires, qui aident à la digestion, tandis que la viande ajoute des acides aminés essentiels, faisant de cette soupe un repas complet qui peut être apprécié régulièrement dans le cadre d'un mode de vie sain.
La soupe de lentilles avec viande contient environ 78 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option faible en calories pour un repas copieux.
Oui, cette soupe est saine en raison de sa teneur élevée en protéines, de sa faible teneur en graisses et de sa riche source de fibres alimentaires, de vitamines et de minéraux, contribuant au bien-être général.
Conservez la soupe dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 5 à 7 jours ou congelez-la pendant jusqu'à 3 mois pour maintenir sa fraîcheur.
Manger cette soupe offre de nombreux avantages, y compris une haute teneur en protéines pour la réparation musculaire, des fibres alimentaires pour la santé digestive, et des vitamines et minéraux essentiels pour une nutrition globale.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 tasse de Soupe de lentilles avec viande (255 g) contient environ 199 kcal – 15 g de protéines, 22.4 g de glucides et 5.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 boîte de Soupe de lentilles avec viande (525 g) contient environ 410 kcal – 31 g de protéines, 46.2 g de glucides et 12.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 individual container de Soupe de lentilles avec viande (440 g) contient environ 343 kcal – 26 g de protéines, 38.7 g de glucides et 10.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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