| Nutriment (pour 100 g) | Soupe, minestrone, en conserve | Ragoût, haricots pinto et hominy, badufsuki (Hopi) |
|---|---|---|
| Calories | 34 kcal | 32 kcal |
| Protéines | 1.8 g | 1.4 g |
| Glucides | 4.7 g | 5.4 g |
| Lipides | 1 g | 0.5 g |
| Fibres | 0.4 g | 1.5 g |
| Sodium | 254 mg | 45 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Soupe, minestrone, en conserve apporte 34 kcal pour 100 g, avec 1.8 g de protéines, 4.7 g de glucides et 1 g de lipides. 1 tasse de Soupe, minestrone, en conserve (241 g) apporte environ 82 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 34 kcal |
| Protéines | 1.8 g |
| Glucides | 4.7 g |
| Lipides | 1 g |
| Fibres | 0.4 g |
| Sodium | 254 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 241 g | 82 kcal |
| 1 boîte | 586 g | 199 kcal |
| 100 g | 100 g | 34 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La soupe minestrone est un plat italien copieux traditionnellement préparé avec une variété de légumes, de haricots et de pâtes. Elle a ses racines en Italie, où elle était initialement un plat paysan, utilisant des ingrédients de saison pour créer un repas nourrissant. La soupe minestrone en conserve est une forme pratique de ce plat classique, permettant aux gens de profiter de ses saveurs et de ses nutriments sans avoir besoin d'une préparation extensive. La combinaison de légumes et de haricots en fait une option polyvalente qui peut s'intégrer dans de nombreux régimes et plans de repas.
Sur le plan nutritionnel, la soupe minestrone en conserve est faible en calories, avec environ 34 calories pour 100 grammes. Elle fournit des nutriments essentiels, y compris des protéines, des glucides et des fibres, ce qui en fait un choix de repas satisfaisant. Avec une faible teneur en matières grasses et une bonne source de vitamines et de minéraux provenant des légumes, elle peut soutenir une alimentation équilibrée. Cette soupe est idéale pour des repas rapides, des déjeuners faciles ou comme accompagnement, offrant à la fois commodité et nutrition dans un seul emballage.
La soupe minestrone en conserve contient environ 34 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option alimentaire faible en calories adaptée à ceux qui surveillent leur apport calorique.
Oui, la soupe minestrone en conserve peut être considérée comme saine car elle est faible en calories et en matières grasses tout en fournissant des nutriments essentiels comme des fibres, des vitamines et des minéraux provenant des légumes et des haricots.
La soupe minestrone en conserve doit être conservée dans un endroit frais et sec. Une fois ouverte, elle doit être réfrigérée et consommée dans les 5 à 7 jours pour une qualité optimale.
Manger de la soupe minestrone en conserve offre plusieurs avantages, notamment une teneur élevée en fibres pour la santé digestive, peu de calories pour la gestion du poids, et une variété de vitamines et de minéraux qui soutiennent la santé globale.
Il est généralement sûr de consommer 1 à 2 tasses de soupe minestrone en conserve par jour dans le cadre d'une alimentation équilibrée, mais il est important de prendre en compte l'apport global en sodium.
1 tasse de Soupe, minestrone, en conserve (241 g) contient environ 82 kcal – 4.3 g de protéines, 11.3 g de glucides et 2.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 boîte de Soupe, minestrone, en conserve (586 g) contient environ 199 kcal – 10.5 g de protéines, 27.5 g de glucides et 5.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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