| Nutriment (pour 100 g) | Taco, tortilla de maïs, poulet | Lasagne au poulet ou à la dinde |
|---|---|---|
| Calories | 211 kcal | 205 kcal |
| Protéines | 16.2 g | 13.7 g |
| Glucides | 15.3 g | 14 g |
| Lipides | 9.6 g | 10.4 g |
| Fibres | 2.1 g | 1 g |
| Sucres | 0.3 g | 2.2 g |
| Sodium | 378 mg | 387 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Taco, tortilla de maïs, poulet apporte 211 kcal pour 100 g, avec 16.2 g de protéines, 15.3 g de glucides et 9.6 g de lipides. 1 tasse de Taco, tortilla de maïs, poulet (120 g) apporte environ 253 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 211 kcal |
| Protéines | 16.2 g |
| Glucides | 15.3 g |
| Lipides | 9.6 g |
| Fibres | 2.1 g |
| Sucres | 0.3 g |
| Sodium | 378 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 120 g | 253 kcal |
| 1 miniature | 50 g | 106 kcal |
| 1 small/regular | 105 g | 222 kcal |
| 1 grand morceau | 160 g | 338 kcal |
| 100 g | 100 g | 211 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le taco, tortilla de maïs, poulet est un plat délicieux et polyvalent qui trouve son origine dans la cuisine mexicaine. Il combine les saveurs savoureuses du poulet assaisonné avec une tortilla de maïs moelleuse, ce qui en fait un choix populaire tant pour la nourriture de rue que pour les repas faits maison. Les tortillas de maïs sont un aliment de base de la cuisine mexicaine depuis des siècles, offrant une alternative sans gluten aux produits à base de blé. Ce plat met non seulement en valeur la riche tradition culinaire du Mexique, mais offre également un moyen pratique de déguster un repas nutritif.
Sur le plan nutritionnel, le taco, tortilla de maïs, poulet est rempli d'ingrédients bénéfiques. Avec 211 calories pour 100 grammes, il fournit un profil de macronutriments équilibré qui comprend environ 16.20 grammes de protéines, 15.30 grammes de glucides et 9.60 grammes de graisses. Cela en fait une excellente source de protéines pour la construction et la réparation musculaire, tandis que les glucides fournissent de l'énergie. Le plat est également riche en vitamines et minéraux essentiels, ce qui en fait une option saine pour le déjeuner ou le dîner.
Le taco, tortilla de maïs, poulet contient environ 211 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option relativement faible en calories pour un repas satisfaisant.
Oui, le taco, tortilla de maïs, poulet est sain lorsqu'il est consommé avec modération. Il est riche en protéines, offre des vitamines et minéraux essentiels, et est faible en graisses saturées, ce qui en fait un choix nutritif.
Conservez le taco, tortilla de maïs, poulet dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant 2 jours maximum. Assurez-vous que les tortillas sont conservées dans un endroit frais et sec pour maintenir leur fraîcheur.
Manger un taco, tortilla de maïs, poulet fournit un contenu élevé en protéines qui soutient le maintien des muscles, des vitamines essentielles comme la B12 pour la santé nerveuse, et du fer pour le transport de l'oxygène, ce qui en fait un plat équilibré.
Il est recommandé de consommer le taco, tortilla de maïs, poulet avec modération, idéalement environ 150-300 grammes par repas, selon vos besoins alimentaires et votre niveau d'activité physique.
1 tasse de Taco, tortilla de maïs, poulet (120 g) contient environ 253 kcal – 19.4 g de protéines, 18.4 g de glucides et 11.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 miniature de Taco, tortilla de maïs, poulet (50 g) contient environ 106 kcal – 8.1 g de protéines, 7.7 g de glucides et 4.8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 small/regular de Taco, tortilla de maïs, poulet (105 g) contient environ 222 kcal – 17 g de protéines, 16.1 g de glucides et 10.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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