| Nutriment (pour 100 g) | Taquito, poulet | Pizza, fromage supplémentaire, croûte épaisse |
|---|---|---|
| Calories | 269 kcal | 272 kcal |
| Protéines | 12.5 g | 11.4 g |
| Glucides | 31.6 g | 31.8 g |
| Lipides | 10.4 g | 11 g |
| Fibres | 3.3 g | 2.1 g |
| Sucres | 1.6 g | 3.3 g |
| Sodium | 491 mg | 547 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Taquito, poulet apporte 269 kcal pour 100 g, avec 12.5 g de protéines, 31.6 g de glucides et 10.4 g de lipides. 1 tasse de Taquito, poulet (120 g) apporte environ 323 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 269 kcal |
| Protéines | 12.5 g |
| Glucides | 31.6 g |
| Lipides | 10.4 g |
| Fibres | 3.3 g |
| Sucres | 1.6 g |
| Sodium | 491 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 120 g | 323 kcal |
| 1 miniature taquito | 35 g | 94 kcal |
| 1 small/regular taquito | 70 g | 188 kcal |
| 1 large taquito | 105 g | 282 kcal |
| 100 g | 100 g | 269 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le taquito au poulet est un plat mexicain populaire composé d'une tortilla roulée remplie d'un mélange savoureux de poulet effiloché et de diverses épices. Traditionnellement frits, les taquitos sont souvent servis avec des garnitures telles que du guacamole, de la salsa ou de la crème aigre. Ce plat a ses racines dans la cuisine mexicaine, où il est apprécié pour sa saveur et sa polyvalence. Originaire des régions nord du Mexique, les taquitos sont devenus un aliment de base dans la cuisine de rue et à la maison, apprécié par des personnes de tous âges.
Sur le plan nutritionnel, les taquitos au poulet offrent un profil équilibré, avec une quantité modérée de protéines, de glucides et de graisses. Chaque portion de 100g contient environ 269 calories, ce qui en fait une option satisfaisante pour un repas ou une collation. Avec 12.5g de protéines, ils constituent un excellent choix pour la réparation et la croissance musculaire. De plus, ils contiennent des vitamines et minéraux essentiels, y compris du fer et de la vitamine B12, qui soutiennent les niveaux d'énergie et la santé globale. Incorporer des taquitos dans votre alimentation peut offrir un mélange délicieux de saveurs tout en contribuant à vos besoins nutritionnels quotidiens.
Le taquito au poulet contient environ 269 calories pour 100 grammes. Cette valeur calorique peut varier en fonction des méthodes de préparation et des garnitures supplémentaires.
Oui, le taquito au poulet peut être considéré comme une option saine lorsqu'il est consommé avec modération. Il offre un bon équilibre de protéines, de vitamines essentielles et de minéraux tout en étant relativement faible en sodium et en cholestérol.
Le taquito au poulet doit être conservé au réfrigérateur à une température de 4°C et peut se conserver pendant 5 à 7 jours. Si un stockage plus long est nécessaire, il peut être congelé jusqu'à 3 mois.
Manger un taquito au poulet offre plusieurs avantages, y compris une teneur élevée en protéines pour la réparation musculaire, des vitamines essentielles comme la B12 pour la production d'énergie, et une option de repas savoureuse et satisfaisante qui peut bien s'intégrer dans un régime équilibré.
Il est recommandé de consommer le taquito au poulet avec modération, idéalement environ 150 grammes (environ 5 taquitos) 2 à 3 fois par semaine, selon vos besoins alimentaires et votre apport calorique global.
1 tasse de Taquito, poulet (120 g) contient environ 323 kcal – 15 g de protéines, 37.9 g de glucides et 12.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 miniature taquito de Taquito, poulet (35 g) contient environ 94 kcal – 4.4 g de protéines, 11.1 g de glucides et 3.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 small/regular taquito de Taquito, poulet (70 g) contient environ 188 kcal – 8.8 g de protéines, 22.1 g de glucides et 7.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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