| Nutriment (pour 100 g) | Burrito, boeuf, fromage | Burrito, porc, fromage |
|---|---|---|
| Calories | 267 kcal | 268 kcal |
| Protéines | 13.3 g | 12.9 g |
| Glucides | 28.3 g | 28.3 g |
| Lipides | 10.7 g | 11 g |
| Fibres | 2 g | 2 g |
| Sucres | 2.2 g | 2.2 g |
| Sodium | 454 mg | 451 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Burrito, boeuf, fromage apporte 267 kcal pour 100 g, avec 13.3 g de protéines, 28.3 g de glucides et 10.7 g de lipides. 1 tasse de Burrito, boeuf, fromage (120 g) apporte environ 320 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 267 kcal |
| Protéines | 13.3 g |
| Glucides | 28.3 g |
| Lipides | 10.7 g |
| Fibres | 2 g |
| Sucres | 2.2 g |
| Sodium | 454 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 120 g | 320 kcal |
| 1 miniature | 95 g | 254 kcal |
| 1 small/regular | 190 g | 507 kcal |
| 1 grand morceau | 285 g | 761 kcal |
| 100 g | 100 g | 267 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le Burrito, boeuf et fromage est un plat populaire inspiré de la cuisine mexicaine qui consiste généralement en une tortilla de farine remplie de boeuf haché assaisonné, de fromage râpé et de diverses garnitures. Originaire des régions nord du Mexique, les burritos sont devenus un aliment de base de la cuisine Tex-Mex, appréciés pour leur polyvalence et leur consistance. La combinaison de boeuf riche en protéines et de fromage crémeux rend ce plat à la fois satisfaisant et savoureux, séduisant un large éventail de palais à travers le monde. Sur le plan nutritionnel, un burrito préparé avec du boeuf et du fromage fournit un mélange équilibré de macronutriments. Avec environ 267 calories par portion de 100g, il contient 13.3g de protéines, ce qui en fait un excellent choix pour la réparation et la croissance musculaire. Il offre également 28.3g de glucides, qui servent de source d'énergie vitale. La teneur en graisses est modérée à 10.7g, fournissant des acides gras essentiels. Ce plat peut être une excellente option pour un repas rapide ou dans le cadre d'un repas plus copieux, surtout lorsqu'il est accompagné de légumes frais ou de haricots.
Un Burrito, boeuf, fromage typique contient environ 267 calories par portion de 100g. Ce nombre de calories peut varier en fonction des ingrédients spécifiques et des méthodes de préparation.
Le Burrito, boeuf, fromage peut faire partie d'un régime alimentaire sain lorsqu'il est consommé avec modération. Il fournit une bonne source de protéines, de vitamines comme la B12, et de minéraux comme le fer. Cependant, il convient de prêter attention aux tailles des portions et aux ingrédients accompagnants pour maintenir un régime équilibré.
Le Burrito, boeuf, fromage doit être conservé au réfrigérateur à 4°C (39°F) s'il n'est pas consommé immédiatement. Il peut se conserver 5 à 7 jours au réfrigérateur. Pour une conservation plus longue, il peut être congelé jusqu'à 3 mois.
Manger un Burrito, boeuf, fromage offre plusieurs avantages, notamment une teneur élevée en protéines pour la réparation musculaire, des vitamines et minéraux essentiels pour la santé globale, et une option de repas satisfaisante qui peut être personnalisée avec divers garnitures saines.
Il est recommandé de consommer le Burrito, boeuf, fromage avec modération, idéalement 1 à 2 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré. Une portion d'environ 150g est généralement appropriée pour la plupart des individus.
1 tasse de Burrito, boeuf, fromage (120 g) contient environ 320 kcal – 16 g de protéines, 34 g de glucides et 12.8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 miniature de Burrito, boeuf, fromage (95 g) contient environ 254 kcal – 12.6 g de protéines, 26.9 g de glucides et 10.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 small/regular de Burrito, boeuf, fromage (190 g) contient environ 507 kcal – 25.3 g de protéines, 53.8 g de glucides et 20.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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