| Nutriment (pour 100 g) | Tarte à la citrouille | Crêpes au chocolat, congelées |
|---|---|---|
| Calories | 249 kcal | 248 kcal |
| Protéines | 4.8 g | 5.3 g |
| Glucides | 36.3 g | 38.8 g |
| Lipides | 9.8 g | 8 g |
| Fibres | 1.7 g | 1.1 g |
| Sucres | 24.6 g | 10.5 g |
| Sodium | 252 mg | 442 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Tarte à la citrouille apporte 249 kcal pour 100 g, avec 4.8 g de protéines, 36.3 g de glucides et 9.8 g de lipides. 1 mini/small slice de Tarte à la citrouille (75 g) apporte environ 187 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 249 kcal |
| Protéines | 4.8 g |
| Glucides | 36.3 g |
| Lipides | 9.8 g |
| Fibres | 1.7 g |
| Sucres | 24.6 g |
| Sodium | 252 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 mini/small slice | 75 g | 187 kcal |
| 1 regular slice | 150 g | 374 kcal |
| 1 large slice | 250 g | 623 kcal |
| 1 regular pie | 1200 g | 2988 kcal |
| 100 g | 100 g | 249 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La tarte à la citrouille est un dessert classique originaire d'Amérique du Nord, particulièrement populaire pendant la saison automnale et lors des célébrations de Thanksgiving. Fabriquée principalement à partir de purée de citrouille, de sucre et d'épices, elle est enfermée dans une croûte de pâte feuilletée. L'histoire de la tarte à la citrouille remonte aux débuts de la colonisation, lorsque les citrouilles étaient abondantes et intégrées dans divers plats. Cette délicieuse tarte est devenue un symbole de récolte et de nourriture réconfortante, appréciée pour sa saveur et sa texture uniques.
Sur le plan nutritionnel, la tarte à la citrouille est relativement faible en calories, fournissant environ 249 calories par 100 grammes. Elle est une bonne source de glucides, principalement des sucres présents dans la citrouille, avec des quantités modérées de protéines et de graisses. Une part de tarte à la citrouille offre des nutriments essentiels, y compris des fibres alimentaires, des vitamines et des minéraux, ce qui en fait une option savoureuse mais nutritive pour ceux qui souhaitent se faire plaisir sans s'éloigner trop des choix sains. Elle peut être dégustée en dessert ou accompagnée de crème fouettée pour plus de richesse.
La tarte à la citrouille contient environ 249 calories par 100 grammes, ce qui en fait une option de dessert modérément calorique. Ce nombre de calories provient principalement des sucres et des graisses de la tarte, ainsi que de la garniture riche en nutriments.
Oui, la tarte à la citrouille peut être un choix de dessert sain lorsqu'elle est consommée avec modération. Elle est riche en vitamines A et C, offre des fibres alimentaires et contient des antioxydants qui peuvent bénéficier à la santé globale. Cependant, il convient d'être prudent avec les sucres et les graisses ajoutés dans la croûte.
La tarte à la citrouille doit être conservée au réfrigérateur à des températures comprises entre 1 et 4 °C (35-40 °F). Il est préférable de la garder dans un contenant hermétique pour maintenir sa fraîcheur. Pour une conservation prolongée, elle peut être congelée jusqu'à 3 mois.
Manger de la tarte à la citrouille offre plusieurs bienfaits pour la santé, y compris une bonne source de vitamines A et C, des fibres alimentaires pour la santé digestive et des antioxydants qui peuvent réduire le risque de maladies chroniques. C'est une gourmandise réconfortante qui contribue également à votre apport en nutriments.
Une portion raisonnable serait une part, soit environ 100 grammes, ce qui offre un équilibre entre plaisir et bienfaits nutritionnels. Il est conseillé de limiter la consommation à 1-2 parts par semaine pour maintenir un régime alimentaire sain.
1 mini/small slice de Tarte à la citrouille (75 g) contient environ 187 kcal – 3.6 g de protéines, 27.2 g de glucides et 7.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 regular slice de Tarte à la citrouille (150 g) contient environ 374 kcal – 7.2 g de protéines, 54.5 g de glucides et 14.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 large slice de Tarte à la citrouille (250 g) contient environ 623 kcal – 12 g de protéines, 90.8 g de glucides et 24.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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