| Nutriment (pour 100 g) | Vitasoy USA Azumaya, Tofu Extra Ferme | Vitasoy USA Bio Nasoya, Tofu Plus Extra Ferme |
|---|---|---|
| Calories | 88 kcal | 92 kcal |
| Protéines | 10.1 g | 10.2 g |
| Glucides | 1.5 g | 1.8 g |
| Lipides | 4.6 g | 4.9 g |
| Fibres | 0.9 g | 1 g |
| Sucres | 0.5 g | 0.4 g |
| Sodium | 26 mg | 7 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Vitasoy USA Azumaya, Tofu Extra Ferme apporte 88 kcal pour 100 g, avec 10.1 g de protéines, 1.5 g de glucides et 4.6 g de lipides. 0.2 sachets de Vitasoy USA Azumaya, Tofu Extra Ferme (79 g) apporte environ 70 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 88 kcal |
| Protéines | 10.1 g |
| Glucides | 1.5 g |
| Lipides | 4.6 g |
| Fibres | 0.9 g |
| Sucres | 0.5 g |
| Sodium | 26 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 0.2 sachets | 79 g | 70 kcal |
| 100 g | 100 g | 88 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Vitasoy USA Azumaya, Tofu Extra Ferme est un produit à base de soja fabriqué à partir de fèves de soja qui ont été transformées en caillés et pressées en blocs solides. Originaire des traditions culinaires d'Asie de l'Est, le tofu a gagné en popularité dans le monde entier en tant qu'aliment de base dans les régimes végétariens et végétaliens. Cette variante extra ferme est particulièrement appréciée pour sa capacité à conserver sa forme lors de la cuisson, ce qui en fait un excellent ingrédient pour les sautés, les soupes et le grillage.
Sur le plan nutritionnel, Vitasoy USA Azumaya, Tofu Extra Ferme est une source puissante de protéines d'origine végétale, fournissant environ 10.10 grammes de protéines pour 100 grammes. Il est faible en glucides et contient des graisses saines, ce qui en fait un ajout bénéfique à une alimentation équilibrée. Avec sa riche teneur en acides aminés essentiels, fer et autres nutriments, ce tofu peut soutenir la croissance musculaire, les niveaux d'énergie et la santé globale. Il sert de substitut de viande, offrant une texture et une saveur uniques qui complètent une variété de plats.
Vitasoy USA Azumaya, Tofu Extra Ferme contient 88 calories pour 100 grammes. Cela en fait une option faible en calories pour ceux qui cherchent à maintenir ou à perdre du poids sans sacrifier leur apport en protéines.
Oui, Vitasoy USA Azumaya, Tofu Extra Ferme est considéré comme sain en raison de sa haute teneur en protéines, de son faible nombre de calories et de la présence de nutriments essentiels comme le fer et le calcium, ce qui en fait un excellent choix pour une alimentation équilibrée.
Le tofu doit être conservé au réfrigérateur dans un contenant hermétique. Il est préférable de le consommer dans les 5 à 7 jours suivant l'ouverture, et il peut également être congelé jusqu'à 3 mois si nécessaire.
Manger Vitasoy USA Azumaya, Tofu Extra Ferme offre de nombreux avantages, notamment le soutien à la croissance musculaire, l'aide à la gestion du poids grâce à sa faible teneur en calories, et l'apport de nutriments essentiels comme le fer et le calcium.
Il est recommandé de consommer environ 150g de tofu par portion, 3 à 4 fois par semaine, ce qui fournit suffisamment de protéines et de nutriments sans surconsommer de produits à base de soja.
0.2 sachets de Vitasoy USA Azumaya, Tofu Extra Ferme (79 g) contient environ 70 kcal – 8 g de protéines, 1.2 g de glucides et 3.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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