| Nutriment (pour 100 g) | Wonton, ravioli ou potstickers, frits | Enchilada, boeuf |
|---|---|---|
| Calories | 192 kcal | 191 kcal |
| Protéines | 8.8 g | 9.8 g |
| Glucides | 14 g | 14.6 g |
| Lipides | 11.1 g | 10.5 g |
| Fibres | 1.5 g | 2.3 g |
| Sucres | 2.9 g | 0.8 g |
| Sodium | 467 mg | 458 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Wonton, ravioli ou potstickers, frits apporte 192 kcal pour 100 g, avec 8.8 g de protéines, 14 g de glucides et 11.1 g de lipides. 1 tasse de Wonton, ravioli ou potstickers, frits (75 g) apporte environ 144 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 192 kcal |
| Protéines | 8.8 g |
| Glucides | 14 g |
| Lipides | 11.1 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Sucres | 2.9 g |
| Sodium | 467 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 75 g | 144 kcal |
| 1 item | 25 g | 48 kcal |
| 100 g | 100 g | 192 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les wontons, raviolis ou potstickers sont des plats asiatiques populaires qui présentent une fine pâte enveloppée autour de diverses garnitures, contenant souvent de la viande, des légumes ou des fruits de mer. Originaires de la cuisine chinoise, ces délicatesses se sont répandues dans le monde entier et sont devenues un aliment de base dans de nombreux restaurants asiatiques. Ils peuvent être bouillis, cuits à la vapeur ou frits, les versions frites offrant une texture croustillante et un profil de saveur savoureux que beaucoup apprécient. Traditionnellement servis avec des sauces à tremper, ces bouchées sont polyvalentes et peuvent se trouver sous diverses formes dans différentes cultures.
Sur le plan nutritionnel, les wontons frits fournissent un apport calorique modéré de 192 calories pour 100 grammes, ce qui en fait un choix copieux mais indulgent. Ils contiennent 8,8 grammes de protéines, contribuant à la réparation et à l'entretien musculaire, tandis que la teneur en glucides est de 14 grammes, fournissant de l'énergie. Avec 11,1 grammes de graisses, ils sont relativement riches en graisses, principalement en raison de la friture. Ces raviolis, bien que savoureux, doivent être consommés avec modération et peuvent être équilibrés avec des accompagnements plus sains tels que des légumes cuits à la vapeur ou des salades pour créer un repas complet.
Les wontons, raviolis ou potstickers frits contiennent environ 192 calories pour 100 grammes. Cela en fait une option modérée en calories, surtout lorsqu'ils sont consommés avec modération.
Bien que les wontons frits puissent faire partie d'un régime équilibré, ils doivent être consommés avec modération en raison de leur teneur plus élevée en graisses et en calories. Ils fournissent des protéines et des nutriments essentiels, mais les associer à des légumes et utiliser des méthodes de cuisson plus saines peut améliorer leurs bienfaits pour la santé.
Les wontons frits doivent être conservés dans un récipient hermétique au réfrigérateur. Idéalement, ils doivent être consommés dans les 3 à 5 jours pour la meilleure qualité. Si vous souhaitez les conserver plus longtemps, il est recommandé de les congeler, ce qui peut maintenir leur texture et leur saveur jusqu'à 3 mois.
Les wontons frits fournissent une source rapide d'énergie et une bonne quantité de protéines, ce qui les rend adaptés à la réparation musculaire. Ils offrent également une texture et une saveur délicieuses, ce qui peut améliorer le plaisir des repas. Lorsqu'ils sont consommés avec des accompagnements sains, ils peuvent contribuer à un repas équilibré.
Il est recommandé de consommer des wontons frits avec modération, idéalement 150 g ou environ 6 à 8 pièces, 1 à 2 fois par semaine. Cela vous permet de les apprécier tout en maintenant un régime équilibré.
1 tasse de Wonton, ravioli ou potstickers, frits (75 g) contient environ 144 kcal – 6.6 g de protéines, 10.5 g de glucides et 8.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 item de Wonton, ravioli ou potstickers, frits (25 g) contient environ 48 kcal – 2.2 g de protéines, 3.5 g de glucides et 2.8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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