Pâtes, blé entier, avec sauce crémeuse et fruits de mer apporte 197 kcal pour 100 g, avec 5.5 g de protéines, 15.3 g de glucides et 13.2 g de lipides. 1 tasse de Pâtes, blé entier, avec sauce crémeuse et fruits de mer (250 g) apporte environ 493 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 197 kcal |
| Protéines | 5.5 g |
| Glucides | 15.3 g |
| Lipides | 13.2 g |
| Fibres | 1.9 g |
| Sucres | 0.7 g |
| Sodium | 573 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 250 g | 493 kcal |
| 100 g | 100 g | 197 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Pâtes, blé entier, avec sauce crémeuse et fruits de mer est un plat délicieux qui combine les riches saveurs de la sauce crémeuse avec les bienfaits nutritionnels des pâtes de blé entier et la puissance protéique des fruits de mer. Originaire de la cuisine italienne, ce plat met en valeur la polyvalence des pâtes et sa capacité à absorber les saveurs, ce qui en fait un choix populaire dans le monde entier. Les pâtes de blé entier sont fabriquées à partir de farine de blé entier, conservant plus de nutriments et de fibres que leurs homologues raffinées, offrant ainsi une texture et un goût plus riches.
Sur le plan nutritionnel, ce repas fournit un équilibre de macronutriments, y compris des glucides, des protéines et des graisses. Avec environ 197 calories pour 100 grammes, il contient 5,5 grammes de protéines, ce qui en fait une option adaptée à la réparation et à la croissance musculaire. L'inclusion de la sauce crémeuse ajoute de la richesse tandis que les fruits de mer contribuent des acides gras oméga-3 essentiels. Ce plat peut être apprécié comme plat principal et est idéal pour ceux qui recherchent une option rassasiante mais nutritive, parfaite pour le déjeuner et le dîner.
Pâtes, blé entier, avec sauce crémeuse et fruits de mer contient environ 197 calories pour 100 grammes. Ce nombre de calories peut varier en fonction des ingrédients spécifiques et des méthodes de préparation utilisées.
Oui, ce plat peut être considéré comme sain en raison de son équilibre en macronutriments. Les pâtes de blé entier fournissent des fibres, tandis que les fruits de mer offrent des acides gras oméga-3 bénéfiques. Cependant, la modération est essentielle, surtout avec les sauces crémeuses.
Pâtes, blé entier, avec sauce crémeuse et fruits de mer doit être conservé au réfrigérateur à des températures inférieures à 4°C et consommé dans les 3 à 5 jours. S'il est congelé, il peut durer jusqu'à 3 mois.
Manger ce plat fournit des protéines pour la réparation musculaire, des oméga-3 pour la santé cardiaque et des fibres pour le bien-être digestif. Il offre également une variété de vitamines et de minéraux, ce qui en fait une option de repas nutritive.
Il est recommandé de consommer environ 150 grammes par portion, 2 à 3 fois par semaine, en fonction de vos besoins alimentaires globaux et de votre niveau d'activité.
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