| Nutriente (per 100 g) | Agnello o montone e patate con salsa | Prosciutto o maiale e patate con salsa |
|---|---|---|
| Calorie | 129 kcal | 126 kcal |
| Proteine | 5.1 g | 5.4 g |
| Carboidrati | 12.5 g | 11.7 g |
| Grassi | 6.5 g | 6.3 g |
| Fibre | 1 g | 0.9 g |
| Zuccheri | 0.6 g | 0.5 g |
| Sodio | 308 mg | 301 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Agnello o montone e patate con salsa apporta 129 kcal per 100 g, con 5.1 g di proteine, 12.5 g di carboidrati e 6.5 g di grassi. 1 tazza di Agnello o montone e patate con salsa (252 g) apporta circa 325 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 129 kcal |
| Proteine | 5.1 g |
| Carboidrati | 12.5 g |
| Grassi | 6.5 g |
| Fibre | 1 g |
| Zuccheri | 0.6 g |
| Sodio | 308 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 252 g | 325 kcal |
| 100 g | 100 g | 129 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Agnello o montone e patate con salsa è un piatto sostanzioso che combina tagli teneri di agnello o montone con patate amidacee, il tutto avvolto in una ricca e saporita salsa. Originario di varie tradizioni culinarie, questo piatto è particolarmente popolare nelle cucine mediterranee e mediorientali, dove l'agnello è una proteina fondamentale grazie al suo gusto unico e ai benefici nutrizionali. La combinazione di carne cotta lentamente e patate non solo offre comfort, ma mette anche in mostra i diversi sapori regionali attraverso l'uso di erbe e spezie.
Dal punto di vista nutrizionale, questo piatto offre un pasto equilibrato che è ricco di proteine e carboidrati, rendendolo un'ottima scelta per energia e riparazione muscolare. Con circa 129 calorie per 100g, contiene circa 5.10g di proteine, 12.50g di carboidrati e 6.50g di grassi, rendendolo un'opzione sostanziosa per cena o pranzo. Inoltre, la salsa esalta i sapori del piatto contribuendo alla sua umidità e gusto complessivo, rendendolo un alimento confortante amato in tutte le culture.
Agnello o montone e patate con salsa contiene circa 129 calorie per 100g, rendendolo un'opzione di pasto a calorie moderate che può inserirsi in una dieta equilibrata.
Sì, questo piatto può essere considerato sano grazie al suo alto contenuto proteico, vitamine essenziali e minerali. Tuttavia, la moderazione è fondamentale, soprattutto per chi monitora l'assunzione di grassi e colesterolo.
Conservare in un luogo fresco e asciutto e refrigerare eventuali avanzi a 4°C. Consumare entro 3-5 giorni o congelare per un massimo di 3 mesi per mantenere la freschezza.
Mangiare questo piatto fornisce nutrienti essenziali, supporta la riparazione muscolare e offre una fonte significativa di energia. La combinazione di carne e patate promuove anche la sazietà e può far parte di una dieta equilibrata.
Si raccomanda di consumare 150g di questo piatto 1-2 volte a settimana, a seconda delle proprie esigenze alimentari e obiettivi nutrizionali complessivi.
1 tazza di Agnello o montone e patate con salsa (252 g) contiene circa 325 kcal – 12.9 g di proteine, 31.5 g di carboidrati e 16.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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