| Nutriente (per 100 g) | Pesce e riso con salsa di panna | Pesce e riso con salsa di funghi |
|---|---|---|
| Calorie | 133 kcal | 135 kcal |
| Proteine | 5.5 g | 5.3 g |
| Carboidrati | 15.8 g | 16.1 g |
| Grassi | 5 g | 5.2 g |
| Fibre | 0.2 g | 0.4 g |
| Zuccheri | 1.3 g | 0.6 g |
| Sodio | 305 mg | 307 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Pesce e riso con salsa di panna apporta 133 kcal per 100 g, con 5.5 g di proteine, 15.8 g di carboidrati e 5 g di grassi. 1 tazza di Pesce e riso con salsa di panna (248 g) apporta circa 330 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 133 kcal |
| Proteine | 5.5 g |
| Carboidrati | 15.8 g |
| Grassi | 5 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Zuccheri | 1.3 g |
| Sodio | 305 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 248 g | 330 kcal |
| 100 g | 100 g | 133 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Pesce e riso con salsa di panna è un piatto saporito che combina pesce tenero, riso soffice e una ricca salsa di panna. Questo delizioso pasto ha origini radicate in varie cucine, in particolare quelle che enfatizzano il pesce e il riso come ingredienti base. È popolare nelle regioni costiere dove il pesce fresco è abbondante, spesso servito come un pasto confortante e soddisfacente. L'uso della salsa di panna aggiunge un tocco lussuoso, rendendolo adatto sia per la cena quotidiana che per occasioni speciali. Nutrizionalmente, questo piatto fornisce un profilo equilibrato con una quantità moderata di proteine, carboidrati e grassi. Per 100 grammi, contiene circa 133 calorie, 5.5 grammi di proteine, 15.8 grammi di carboidrati e 5 grammi di grassi. Questo lo rende un'opzione versatile per varie esigenze dietetiche, fornendo energia pur essendo relativamente basso in calorie. La sua consistenza cremosa e il sapore possono migliorare la palatabilità del pesce, incoraggiando il consumo di pesce sano nella propria dieta.
Pesce e riso con salsa di panna contiene circa 133 calorie per 100 grammi, rendendolo un piatto relativamente a basso contenuto calorico che può adattarsi a vari piani dietetici.
Sì, questo piatto è sano in quanto fornisce un buon equilibrio di proteine, carboidrati e grassi. Contiene anche vitamine e minerali essenziali, rendendolo una scelta nutriente per i pasti.
Pesce e riso con salsa di panna deve essere conservato in un contenitore ermetico in frigorifero se consumato entro pochi giorni, o congelato per una conservazione più lunga. Assicurati che sia raffreddato correttamente prima di riporlo in frigorifero.
Mangiare questo piatto può fornire benefici come una ricca fonte di proteine per il mantenimento muscolare, grassi sani per la salute del cuore e nutrienti essenziali che contribuiscono al benessere generale.
Si raccomanda di consumare Pesce e riso con salsa di panna con moderazione, con una porzione tipica di circa 150 grammi, a seconda delle esigenze dietetiche individuali e dei livelli di attività.
1 tazza di Pesce e riso con salsa di panna (248 g) contiene circa 330 kcal – 13.6 g di proteine, 39.2 g di carboidrati e 12.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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