| Nutriente (per 100 g) | Manzo e patate con salsa di formaggio | Potsticker o wonton, maiale e verdure, surgelati |
|---|---|---|
| Calorie | 126 kcal | 136 kcal |
| Proteine | 8.2 g | 8.3 g |
| Carboidrati | 11.1 g | 13.3 g |
| Grassi | 5.6 g | 5.5 g |
| Fibre | 0.9 g | 1.4 g |
| Zuccheri | 0.5 g | 2.8 g |
| Sodio | 316 mg | 441 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Manzo e patate con salsa di formaggio apporta 126 kcal per 100 g, con 8.2 g di proteine, 11.1 g di carboidrati e 5.6 g di grassi. 1 tazza di Manzo e patate con salsa di formaggio (249 g) apporta circa 314 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 126 kcal |
| Proteine | 8.2 g |
| Carboidrati | 11.1 g |
| Grassi | 5.6 g |
| Fibre | 0.9 g |
| Zuccheri | 0.5 g |
| Sodio | 316 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 249 g | 314 kcal |
| 100 g | 100 g | 126 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Manzo e patate con salsa di formaggio è un piatto sostanzioso che combina manzo tenero, patate amidacee e una salsa di formaggio cremosa. Questo piatto ha radici in varie cucine, spesso riflettendo le tradizioni dei cibi confortanti in tutta Europa e Nord America. È apprezzato per i suoi sapori ricchi e la consistenza soddisfacente, rendendolo una scelta popolare per i pasti in famiglia e le riunioni. La combinazione di manzo e patate offre un'opzione sostanziosa che è sia saporita che nutriente, attraendo una vasta gamma di palati. Nutrizionalmente, questo piatto offre un profilo equilibrato, con un conteggio calorico moderato di 126 calorie per 100 grammi. Contiene 8.20 grammi di proteine, essenziali per la riparazione e la crescita muscolare, e 11.10 grammi di carboidrati, principalmente dalle patate. Il contenuto di grassi è di 5.60 grammi, fornendo una fonte di energia mentre contribuisce alla consistenza cremosa della salsa di formaggio. Questo piatto può essere una grande opzione per chi cerca un pasto confortante ma nutriente.
Manzo e patate con salsa di formaggio contiene circa 126 calorie per 100 grammi, rendendolo un piatto moderatamente calorico che può inserirsi in una dieta equilibrata se consumato in porzioni appropriate.
Sì, questo piatto può essere considerato sano se preparato con manzo magro e servito con verdure. Fornisce proteine, vitamine e minerali essenziali, contribuendo a un pasto equilibrato.
Per conservare correttamente il manzo e patate con salsa di formaggio, conservalo in un contenitore ermetico in frigorifero a temperature comprese tra 0-4°C e consumalo entro 3-4 giorni per una freschezza ottimale.
I benefici includono un alto contenuto proteico per la riparazione muscolare, vitamine e minerali essenziali per la salute generale, e la soddisfazione di un pasto sostanzioso, rendendolo una scelta popolare per molti.
Una porzione consigliata è di circa 150 grammi, che può essere consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata, considerando le esigenze caloriche individuali.
1 tazza di Manzo e patate con salsa di formaggio (249 g) contiene circa 314 kcal – 20.4 g di proteine, 27.6 g di carboidrati e 13.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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