| Nutriente (per 100 g) | Prosciutto o maiale e patate con salsa | Agnello o montone e patate con salsa |
|---|---|---|
| Calorie | 126 kcal | 129 kcal |
| Proteine | 5.4 g | 5.1 g |
| Carboidrati | 11.7 g | 12.5 g |
| Grassi | 6.3 g | 6.5 g |
| Fibre | 0.9 g | 1 g |
| Zuccheri | 0.5 g | 0.6 g |
| Sodio | 301 mg | 308 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Prosciutto o maiale e patate con salsa apporta 126 kcal per 100 g, con 5.4 g di proteine, 11.7 g di carboidrati e 6.3 g di grassi. 1 tazza di Prosciutto o maiale e patate con salsa (252 g) apporta circa 318 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 126 kcal |
| Proteine | 5.4 g |
| Carboidrati | 11.7 g |
| Grassi | 6.3 g |
| Fibre | 0.9 g |
| Zuccheri | 0.5 g |
| Sodio | 301 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 252 g | 318 kcal |
| 100 g | 100 g | 126 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il prosciutto o maiale e patate con salsa è un piatto sostanzioso che combina teneri pezzi di prosciutto o maiale con una salsa cremosa, servito su un letto di patate soffici. Questo pasto confortante ha le sue radici in molte culture, in particolare nelle cucine europee, dove è spesso gustato durante riunioni familiari o occasioni festive. La combinazione di carne saporita e patate amidacee crea un piatto soddisfacente e sostanzioso che attrae una vasta gamma di palati. Nutrizionalmente, questo piatto fornisce un equilibrio di macronutrienti, tra cui proteine, carboidrati e grassi. Con circa 126 calorie per 100 grammi, contiene 5.40 grammi di proteine, rendendolo una buona opzione per coloro che cercano di incorporare proteine nella loro dieta. Il piatto contiene anche 11.70 grammi di carboidrati e 6.30 grammi di grassi, fornendo energia per le attività quotidiane. Inoltre, può far parte di una dieta equilibrata se consumato con moderazione e abbinato a verdure per un apporto aggiuntivo di vitamine e minerali.
Il prosciutto o maiale e patate con salsa contiene circa 126 calorie per 100 grammi, rendendolo un piatto a moderato contenuto calorico che può essere inserito in una dieta equilibrata.
Sì, se consumato con moderazione, il prosciutto o maiale e patate con salsa può far parte di una dieta sana, fornendo proteine e nutrienti essenziali. Abbinarlo a verdure può aumentarne il valore nutrizionale.
Conservare il prosciutto o maiale e patate con salsa in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3-5 giorni. Per una conservazione più lunga, può essere congelato per un massimo di 3 mesi.
Questo piatto fornisce una buona fonte di proteine, vitamine essenziali e minerali come ferro e vitamina B12. Offre anche energia attraverso i carboidrati, rendendolo un'opzione pasto soddisfacente.
È consigliabile consumare il prosciutto o maiale e patate con salsa con moderazione, idealmente come parte di un piano alimentare equilibrato, con una porzione raccomandata di circa 150 grammi.
1 tazza di Prosciutto o maiale e patate con salsa (252 g) contiene circa 318 kcal – 13.6 g di proteine, 29.5 g di carboidrati e 15.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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