| Nutriente (per 100 g) | Barretta nutrizionale o barretta sostitutiva del pasto, NFS | Chips di soia |
|---|---|---|
| Calorie | 386 kcal | 385 kcal |
| Proteine | 22.4 g | 26.5 g |
| Carboidrati | 55.2 g | 53.2 g |
| Grassi | 9.9 g | 7.3 g |
| Fibre | 4.7 g | 3.5 g |
| Zuccheri | 29.3 g | 1.8 g |
| Sodio | 320 mg | 842 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Barretta nutrizionale o barretta sostitutiva del pasto, NFS apporta 386 kcal per 100 g, con 22.4 g di proteine, 55.2 g di carboidrati e 9.9 g di grassi. 1 barretta di Barretta nutrizionale o barretta sostitutiva del pasto, NFS (34 g) apporta circa 131 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 386 kcal |
| Proteine | 22.4 g |
| Carboidrati | 55.2 g |
| Grassi | 9.9 g |
| Fibre | 4.7 g |
| Zuccheri | 29.3 g |
| Sodio | 320 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 barretta | 34 g | 131 kcal |
| 100 g | 100 g | 386 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le barrette nutrizionali, conosciute anche come barrette sostitutive del pasto, sono snack convenienti progettati per fornire nutrienti essenziali in una forma compatta. Originarie dell'industria della salute e del fitness, queste barrette hanno guadagnato popolarità tra atleti, professionisti impegnati e chiunque cerchi un'alternativa rapida ai pasti. Contengono spesso un mix di macronutrienti e micronutrienti, rendendole un'opzione versatile per diverse esigenze dietetiche. Queste barrette contengono tipicamente un rapporto equilibrato di proteine, carboidrati e grassi, insieme a vitamine e minerali. Con 386 calorie per 100g, questa particolare barretta nutrizionale offre 22.40g di proteine, 55.20g di carboidrati e 9.90g di grassi. Sono ideali per alimentarsi prima o dopo l'allenamento o come pasto da portare via, fornendo un rapido aumento di energia mentre supportano il recupero muscolare e la salute generale.
La barretta nutrizionale o barretta sostitutiva del pasto, NFS contiene 386 calorie per 100g. Questo la rende un'opzione di snack o sostitutiva del pasto relativamente ad alta calorie, adatta per chi cerca di aumentare il proprio apporto energetico, specialmente intorno agli allenamenti.
Sì, la barretta nutrizionale o barretta sostitutiva del pasto, NFS è considerata sana se consumata con moderazione. Fornisce un mix equilibrato di proteine, carboidrati e grassi sani, insieme a vitamine e minerali essenziali per supportare la salute generale e i livelli di energia.
Le barrette nutrizionali dovrebbero essere conservate in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce diretta del sole, per mantenere la loro freschezza. Una volta aperte, è meglio consumarle entro una settimana per un gusto e una consistenza ottimali.
Mangiare la barretta nutrizionale o barretta sostitutiva del pasto, NFS può fornire numerosi benefici, tra cui supporto al recupero muscolare, una fonte conveniente di energia e nutrienti essenziali che possono aiutare nella gestione del peso e nella salute generale.
Si raccomanda generalmente di consumare 1-2 barrette nutrizionali al giorno, a seconda del proprio livello di attività e delle esigenze dietetiche. Possono servire come sostituti del pasto o snack, ma non dovrebbero sostituire tutti i pasti a base di cibi integrali.
1 barretta di Barretta nutrizionale o barretta sostitutiva del pasto, NFS (34 g) contiene circa 131 kcal – 7.6 g di proteine, 18.8 g di carboidrati e 3.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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