| Nutriente (per 100 g) | Snack, chips o croccanti di soia, salati | Chips di soia |
|---|---|---|
| Calorie | 385 kcal | 385 kcal |
| Proteine | 26.5 g | 26.5 g |
| Carboidrati | 53.2 g | 53.2 g |
| Grassi | 7.3 g | 7.3 g |
| Fibre | 3.5 g | 3.5 g |
| Zuccheri | 1.8 g | 1.8 g |
| Sodio | 842 mg | 842 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Snack, chips o croccanti di soia, salati apporta 385 kcal per 100 g, con 26.5 g di proteine, 53.2 g di carboidrati e 7.3 g di grassi. 1 oz di Snack, chips o croccanti di soia, salati (28.4 g) apporta circa 109 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 385 kcal |
| Proteine | 26.5 g |
| Carboidrati | 53.2 g |
| Grassi | 7.3 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Zuccheri | 1.8 g |
| Sodio | 842 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 oz | 28.4 g | 109 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le chips o croccanti di soia sono uno snack popolare realizzato principalmente con soia, un legume nativo dell'Asia orientale. Spesso sono condite e cotte al forno o fritte per creare una consistenza croccante, rendendole un'alternativa attraente alle tradizionali patatine. Le origini delle chips di soia possono essere ricondotte all'interesse crescente per le diete vegetali e le opzioni di snack salutari, poiché la soia è nota per il suo alto contenuto proteico e i benefici nutrizionali. Questi snack sono apprezzati in tutto il mondo per il loro sapore unico e la croccantezza soddisfacente.
Nutrizionalmente, le chips di soia salate sono una ricca fonte di proteine, fornendo circa 26.5 grammi per 100 grammi, che supporta la costruzione e la riparazione muscolare. Sono relativamente basse in grassi e contengono quantità significative di fibre, rendendole una scelta migliore rispetto a molti snack convenzionali. Inoltre, offrono vitamine e minerali essenziali, tra cui ferro e vitamina B12, contribuendo al metabolismo energetico e alla salute generale. La loro versatilità consente di gustarle come snack autonomo o come parte di vari piatti, migliorando sia il sapore che il valore nutrizionale.
Snack, chips o croccanti di soia, salati contengono circa 385 calorie per 100 grammi. Questo contenuto calorico li rende uno snack relativamente denso di energia, quindi è importante gustarli con moderazione.
Sì, Snack, chips o croccanti di soia, salati possono essere considerati un'opzione salutare rispetto alle tradizionali patatine. Sono ricchi di proteine e fibre, che possono aiutare con la sazietà e la riparazione muscolare. Tuttavia, è essenziale monitorare il contenuto di sodio e consumarli come parte di una dieta equilibrata.
Conservare Snack, chips o croccanti di soia, salati in un luogo fresco e asciutto, idealmente in un contenitore ermetico per mantenere la loro croccantezza. Evitare l'esposizione all'umidità e al calore, che possono farli andare a male.
Mangiare Snack, chips o croccanti di soia, salati offre diversi benefici, tra cui un alto contenuto proteico, che supporta la crescita e la riparazione muscolare. Contengono anche fibre, che aiutano nella digestione, e vitamine essenziali come la B12 e minerali come il ferro, promuovendo la salute generale.
Si raccomanda di consumare Snack, chips o croccanti di soia, salati con moderazione, con una porzione di circa 30 grammi per occasione, 2-3 volte a settimana. Questo consente di godere dei loro benefici senza un'eccessiva assunzione calorica.
1 oz di Snack, chips o croccanti di soia, salati (28.4 g) contiene circa 109 kcal – 7.5 g di proteine, 15.1 g di carboidrati e 2.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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