| Nutriente (per 100 g) | Cereali pronti da mangiare, germe di grano, tostati | Chips di soia |
|---|---|---|
| Calorie | 382 kcal | 385 kcal |
| Proteine | 29.1 g | 26.5 g |
| Carboidrati | 49.6 g | 53.2 g |
| Grassi | 10.7 g | 7.3 g |
| Fibre | 15.1 g | 3.5 g |
| Zuccheri | 7.8 g | 1.8 g |
| Sodio | 4 mg | 842 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Cereali pronti da mangiare, germe di grano, tostati apporta 382 kcal per 100 g, con 29.1 g di proteine, 49.6 g di carboidrati e 10.7 g di grassi. 1 tazza di Cereali pronti da mangiare, germe di grano, tostati (113 g) apporta circa 432 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 382 kcal |
| Proteine | 29.1 g |
| Carboidrati | 49.6 g |
| Grassi | 10.7 g |
| Fibre | 15.1 g |
| Zuccheri | 7.8 g |
| Sodio | 4 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 113 g | 432 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 382 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Cereali pronti da mangiare, germe di grano, tostati è un prodotto nutriente derivato dal germe del chicco di grano, che è la parte riproduttiva del cereale. Questo alimento è ricco di nutrienti essenziali ed è stato consumato per secoli, spesso lodato per i suoi benefici per la salute. La tostatura ne esalta il sapore e la durata di conservazione, rendendolo una scelta popolare tra i consumatori attenti alla salute che cercano un'opzione per la colazione o uno spuntino salutare.
Dal punto di vista nutrizionale, il germe di grano è una potenza, contenente quantità significative di proteine, fibre, vitamine e minerali. Offre 382 calorie per 100 grammi, con macronutrienti che comprendono 29.10g di proteine, 49.60g di carboidrati e 10.70g di grassi. Questo lo rende un'ottima scelta per coloro che cercano di aumentare l'apporto proteico mantenendo sotto controllo i carboidrati. Inoltre, è ricco di antiossidanti e grassi sani, contribuendo al benessere e alla vitalità complessivi.
Cereali pronti da mangiare, germe di grano, tostati contiene circa 382 calorie per 100 grammi. Questo lo rende una fonte densa di energia, particolarmente benefica per coloro che necessitano di un apporto calorico maggiore, come atleti o persone attive.
Sì, è considerato salutare grazie al suo alto contenuto di proteine, vitamine e minerali. Fornisce nutrienti essenziali che supportano la salute generale, inclusi il recupero muscolare e la salute digestiva, rendendolo un'ottima aggiunta a una dieta equilibrata.
Conservare in un luogo fresco e asciutto in un contenitore ermetico per mantenere la freschezza. Per una durata di conservazione prolungata, può essere refrigerato o congelato, il che può mantenerlo fino a un anno.
Mangiare germe di grano offre numerosi benefici, tra cui una migliore digestione grazie al suo contenuto di fibre, un recupero muscolare migliorato grazie alle proteine e un'abbondante fornitura di vitamine e minerali essenziali che supportano la salute generale.
Una porzione consigliata è di circa 30 grammi al giorno. Questo consente di ottenere i benefici nutrizionali senza un eccessivo apporto calorico, adattandosi bene a una dieta equilibrata.
1 tazza di Cereali pronti da mangiare, germe di grano, tostati (113 g) contiene circa 432 kcal – 32.9 g di proteine, 56 g di carboidrati e 12.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 oz di Cereali pronti da mangiare, germe di grano, tostati (28.4 g) contiene circa 108 kcal – 8.2 g di proteine, 14.1 g di carboidrati e 3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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