| Nutriente (per 100 g) | Patatine, a ondulazione, semplici | Patatine, semplici |
|---|---|---|
| Calorie | 532 kcal | 532 kcal |
| Proteine | 6.4 g | 6.4 g |
| Carboidrati | 53.8 g | 53.8 g |
| Grassi | 34 g | 34 g |
| Fibre | 3.1 g | 3.1 g |
| Zuccheri | 0.3 g | 0.3 g |
| Sodio | 527 mg | 527 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Patatine, a ondulazione, semplici apporta 532 kcal per 100 g, con 6.4 g di proteine, 53.8 g di carboidrati e 34 g di grassi. 1 tazza di Patatine, a ondulazione, semplici (32 g) apporta circa 170 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 532 kcal |
| Proteine | 6.4 g |
| Carboidrati | 53.8 g |
| Grassi | 34 g |
| Fibre | 3.1 g |
| Zuccheri | 0.3 g |
| Sodio | 527 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 32 g | 170 kcal |
| 1 chip | 2.5 g | 13 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 149 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 303 kcal |
| 100 g | 100 g | 532 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le patatine, a ondulazione, semplici sono uno snack popolare realizzato con patate affettate sottilmente che vengono fritte fino a diventare croccanti. Originarie degli Stati Uniti a metà del XIX secolo, queste patatine sono diventate un alimento base in molte famiglie e vengono spesso gustate durante riunioni, feste o come semplice snack. La loro unica consistenza ondulata le rende particolarmente adatte per essere intinte, aumentando il loro fascino come opzione di snack versatile. Dal punto di vista nutrizionale, le patatine sono ricche di calorie, principalmente a causa del loro contenuto di grassi, fornendo circa 532 calorie per 100 grammi. Contengono circa 6.4 grammi di proteine, 53.8 grammi di carboidrati e 34 grammi di grassi. Anche se forniscono alcuni nutrienti essenziali, inclusi una piccola quantità di proteine e carboidrati, la loro alta densità calorica significa che dovrebbero essere consumate con moderazione. Abbinarle a opzioni più sane può aiutare a bilanciare il loro profilo nutrizionale pur godendo della loro consistenza croccante.
Le patatine, a ondulazione, semplici contengono circa 532 calorie per 100 grammi. Questo alto contenuto calorico proviene principalmente dal loro contenuto di grassi, rendendole una fonte d'energia densa. È importante prestare attenzione alle dimensioni delle porzioni quando le si incorpora nella propria dieta.
Sebbene le patatine possano essere gustate come un trattamento occasionale, non sono considerate un alimento salutare. Sono ricche di calorie e grassi, il che può contribuire all'aumento di peso se consumate in eccesso. Tuttavia, offrono un certo piacere e possono far parte di una dieta equilibrata se consumate con moderazione e abbinate a opzioni più sane.
Per conservare le patatine, è consigliabile tenerle in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce e dall'umidità. Una volta aperte, è meglio conservarle in un contenitore ermetico per mantenere la loro croccantezza. I sacchetti non aperti possono durare diversi mesi, ma una volta aperti, è meglio consumarli entro poche settimane per una freschezza ottimale.
I principali benefici delle patatine, a ondulazione, semplici includono la loro capacità di fornire una rapida fonte di energia grazie al loro alto contenuto di carboidrati. Offrono anche un croccante soddisfacente che molte persone apprezzano. Anche se non dovrebbero essere un alimento base nella tua dieta, possono far parte di riunioni sociali e essere gustate con moderazione.
Si raccomanda di limitare il consumo di patatine a 30 grammi per porzione, che corrisponde a circa una piccola manciata. Gustarle 1-2 volte a settimana è una frequenza ragionevole per includerle in una dieta equilibrata senza un eccessivo apporto calorico.
1 tazza di Patatine, a ondulazione, semplici (32 g) contiene circa 170 kcal – 2 g di proteine, 17.2 g di carboidrati e 10.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 chip di Patatine, a ondulazione, semplici (2.5 g) contiene circa 13 kcal – 0.2 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 0.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 small single serving bag di Patatine, a ondulazione, semplici (28 g) contiene circa 149 kcal – 1.8 g di proteine, 15.1 g di carboidrati e 9.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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