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BURGER KING, Cheeseburger vs Pizza per colazione con uovo: valori nutrizionali a confronto

Nutriente (per 100 g)BURGER KING, CheeseburgerPizza per colazione con uovo
Calorie286 kcal292 kcal
Proteine14.6 g14 g
Carboidrati23.7 g25.6 g
Grassi14.8 g14.5 g
Fibre1 g1.1 g
Zuccheri4.5 g2.9 g
Sodio602 mg594 mg

Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.

burger king cheeseburger
🍔

BURGER KING, Cheeseburger

🔥 286 Calorie
💪 14.6g Proteine
⚡ 23.7g Carboidrati
🥑 14.8g Grassi

BURGER KING, Cheeseburger apporta 286 kcal per 100 g, con 14.6 g di proteine, 23.7 g di carboidrati e 14.8 g di grassi. 1 item di BURGER KING, Cheeseburger (133 g) apporta circa 380 kcal.

In breve

Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.

Categoria
Fast Food
BURGER KING, Cheeseburger
Densità energetica
Denso
286 kcal per 100g
Profilo energetico dei macro
Orientato ai grassi
20% Proteine · 33% Carboidrati · 47% Grassi
Profilo glicemico
Nessun dato GI
Nessun dato GI
Segnali rilevanti
Ricco di sodioRicco di proteinePovero di zuccheriDati USDA

Informazioni Nutrizionali

286
kcal/100g
Proteine
14.6g
Carboidrati
23.7g
Grassi
14.8g

Informazioni Nutrizionali (per 100g)

NutrienteQuantità per 100 g
Calorie286 kcal
Proteine14.6 g
Carboidrati23.7 g
Grassi14.8 g
Fibre1 g
Zuccheri4.5 g
Sodio602 mg

Dati USDA · USDA FoodData Central

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorie
1 item133 g380 kcal
100 g100 g286 kcal

Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central

Calcolatore di porzioni

Calorie
286 kcal
Proteine
14.6 g
Carboidrati
23.7 g
Grassi
14.8 g
Fibre
1 g
Zuccheri
4.5 g
Sodio
602 mg

Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).

Informazioni BURGER KING, Cheeseburger

Il Cheeseburger di BURGER KING è un classico del fast food che ha guadagnato popolarità sin dalla sua introduzione. Originario della famosa catena BURGER KING, questo cheeseburger presenta una polpetta di manzo grigliata a fuoco vivo, guarnita con una fetta di formaggio, cetrioli, cipolle, ketchup e senape, il tutto servito in un morbido panino ai semi di sesamo. È un alimento base in molti menu di fast food ed è amato per la sua combinazione saporita di ingredienti.

Nutrizionalmente, il Cheeseburger di BURGER KING fornisce circa 286 calorie per 100 grammi, con un profilo di macronutrienti bilanciato composto da 14.6g di proteine, 23.7g di carboidrati e 14.8g di grassi. È una fonte di nutrienti essenziali, tra cui proteine, ferro e vitamina B12, rendendolo un'opzione conveniente per chi cerca un pasto veloce che offra energia e benefici nutrizionali. Tuttavia, è importante consumarlo con moderazione come parte di una dieta equilibrata.

Benefici per la Salute

Supporta la crescita muscolare grazie al suo contenuto di proteine.
Fornisce vitamine essenziali come la B12 per il metabolismo energetico.
Contiene ferro, fondamentale per il trasporto dell'ossigeno nel sangue.
Offre una rapida fonte di energia per uno stile di vita impegnato.
Può soddisfare le voglie di sapori salati.
Conveniente per pasti da consumare in movimento.
Può far parte di una dieta equilibrata se consumato con moderazione.
Fornisce una fonte di calcio dal formaggio.
Offre varietà nelle opzioni di pasto per prevenire la monotonia alimentare.
Può essere abbinato a verdure per aumentare il valore nutrizionale.

Abbinamenti Alimentari Consigliati

🥗
Abbinare con un'insalata per aumentare fibra e nutrienti.
🥗
Gustare con patatine dolci per un'alternativa più sana alle patatine normali.
🥗
Accompagnare con un frullato per una bevanda rinfrescante.
🥗
Servire con verdure grigliate per un piatto colorato.
🥗
Completare con un dip a base di yogurt per una consistenza cremosa.

Come Consumare

Porzione consigliata
Porzione raccomandata è 1 cheeseburger (circa 100g).
Frequenza
Frequenza raccomandata è 1-2 volte a settimana.
  • •Considera di aggiungere verdure fresche per aumentare il valore nutrizionale.
  • •Servire con pane integrale per aumentare la fibra.
  • •Abbinare con acqua o una bevanda a basso contenuto calorico invece di bevande zuccherate.
  • •Utilizzare senape o salsa invece di maionese per ridurre l'apporto calorico.
  • •Optare per una porzione più piccola o condividere per gestire l'apporto calorico.

Selezione e Conservazione

Come scegliere:

  • ✓Scegliere hamburger che siano stati preparati freschi nel ristorante.
  • ✓Cercare hamburger che siano ben sigillati e conservati a temperature corrette.
  • ✓Controllare le date di scadenza sulla confezione quando si acquistano opzioni preconfezionate.
  • ✓Selezionare hamburger che abbiano ingredienti di qualità visibili e un aspetto fresco.
Conservazione
Le condizioni di conservazione ottimali sono a una temperatura di 0-4°C in frigorifero, con bassa umidità.
Durata di conservazione
La durata di conservazione è di 3-4 giorni in frigorifero e fino a 3 mesi congelato.

Avvertenze e Controindicazioni

  • ⚠️Le persone con alta sensibilità al sodio dovrebbero limitare il consumo.
  • ⚠️Coloro che hanno allergie ai latticini dovrebbero evitare a causa del contenuto di formaggio.
  • ⚠️Non adatto per individui che seguono una dieta vegana rigorosa.
  • ⚠️Un consumo eccessivo può portare a un aumento dell'apporto calorico e all'aumento di peso.
  • ⚠️Il consumo frequente di fast food può portare a problemi di salute come malattie cardiache.

Domande Frequenti

Quante calorie ha il BURGER KING, Cheeseburger?

Il Cheeseburger di BURGER KING contiene circa 286 calorie per 100 grammi. Questo conteggio calorico lo rende un'opzione moderatamente calorica che può rientrare in una dieta equilibrata se consumato con moderazione.

Il BURGER KING, Cheeseburger è salutare?

Sebbene il Cheeseburger di BURGER KING non sia un alimento salutare, offre alcuni benefici nutrizionali come proteine, ferro e vitamina B12. Può essere gustato come parte di una dieta equilibrata, ma la moderazione è fondamentale a causa del suo contenuto calorico e di sodio.

Come deve essere conservato il BURGER KING, Cheeseburger?

Il Cheeseburger di BURGER KING deve essere conservato in frigorifero a temperature comprese tra 0-4°C. Può essere mantenuto in frigo per 3-4 giorni o fino a 3 mesi nel congelatore se sigillato correttamente.

Quali sono i benefici di mangiare il BURGER KING, Cheeseburger?

Mangiare un Cheeseburger di BURGER KING può fornire una rapida fonte di energia, nutrienti essenziali come proteine e vitamine del gruppo B, e può soddisfare le voglie di cibi salati. Quando consumato con moderazione, può far parte di un pasto soddisfacente.

Quanto BURGER KING, Cheeseburger posso mangiare al giorno?

Si raccomanda generalmente di gustare un Cheeseburger di BURGER KING 1-2 volte a settimana, a seconda delle proprie abitudini alimentari complessive e delle esigenze nutrizionali. Considera sempre le dimensioni delle porzioni e bilancialo con scelte alimentari più salutari.

Quante calorie ha 1 item di BURGER KING, Cheeseburger (133 g)?

1 item di BURGER KING, Cheeseburger (133 g) contiene circa 380 kcal – 19.4 g di proteine, 31.5 g di carboidrati e 19.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).

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