| Nutriente (per 100 g) | Burrito bowl, pollo | Pollo o tacchino con salsa di panna |
|---|---|---|
| Calorie | 161 kcal | 157 kcal |
| Proteine | 21 g | 19.8 g |
| Carboidrati | 0.3 g | 2.8 g |
| Grassi | 8.1 g | 7.5 g |
| Zuccheri | 0.1 g | 1.4 g |
| Sodio | 301 mg | 510 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Burrito bowl, pollo apporta 161 kcal per 100 g, con 21 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 8.1 g di grassi. 1 tazza di Burrito bowl, pollo (120 g) apporta circa 193 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 161 kcal |
| Proteine | 21 g |
| Carboidrati | 0.3 g |
| Grassi | 8.1 g |
| Zuccheri | 0.1 g |
| Sodio | 301 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 120 g | 193 kcal |
| 1 item | 225 g | 362 kcal |
| 100 g | 100 g | 161 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Una burrito bowl con pollo è un piatto popolare che ha origine dalla cucina messicana, dove viene spesso gustato come alternativa salutare ai burritos tradizionali. Questo piatto consiste tipicamente in pollo sfilacciato, riso, fagioli, verdure e una varietà di condimenti, tutti serviti in una ciotola anziché avvolti in una tortilla. La flessibilità di una burrito bowl consente di personalizzarla in base alle preferenze dietetiche e ai gusti, rendendola un favorito tra i commensali attenti alla salute e gli appassionati di cibo. Dal punto di vista nutrizionale, una burrito bowl con pollo è un concentrato di nutrienti, offrendo un profilo bilanciato ricco di proteine, povero di carboidrati e moderato in grassi. Con solo 161 calorie per 100g, fornisce 21g di proteine, rendendola un'opzione adatta per il mantenimento e la crescita muscolare. Il basso contenuto di carboidrati aiuta a mantenere basso l'indice glicemico, rendendola una scelta eccellente per chi monitora i propri livelli di zucchero nel sangue. Inoltre, questo piatto può essere facilmente adattato per includere varie verdure e grassi sani, migliorando il suo valore nutrizionale complessivo.
Una burrito bowl con pollo contiene circa 161 calorie per 100 grammi. Questo la rende un'opzione relativamente a basso contenuto calorico, specialmente rispetto ai burritos tradizionali, permettendo un pasto soddisfacente senza un eccessivo apporto calorico.
Sì, una burrito bowl con pollo può essere abbastanza salutare. È ricca di proteine, essenziali per la riparazione e la crescita muscolare, e povera di carboidrati, rendendola adatta a vari piani dietetici. Inoltre, può essere arricchita con verdure, aumentando il suo contenuto di vitamine e minerali.
Per conservare una burrito bowl con pollo, conservala in un contenitore ermetico in frigorifero a temperature comprese tra 1-4°C. È meglio consumarla entro 3-5 giorni per una freschezza ottimale. Se congelata, può durare 2-3 mesi.
Mangiare una burrito bowl con pollo offre numerosi benefici, tra cui un alto contenuto di proteine per il mantenimento muscolare, bassi livelli di carboidrati per la stabilizzazione dell'energia e l'opportunità di aggiungere una varietà di verdure per un aumento dei nutrienti. È anche un'opzione pasto veloce e conveniente.
È generalmente sicuro consumare una burrito bowl con pollo come parte di una dieta equilibrata. Una porzione standard è di circa 150 grammi, che può essere consumata 2-3 volte a settimana, a seconda delle tue esigenze dietetiche personali e dei requisiti energetici.
1 tazza di Burrito bowl, pollo (120 g) contiene circa 193 kcal – 25.2 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 9.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 item di Burrito bowl, pollo (225 g) contiene circa 362 kcal – 47.3 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 18.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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