| Nutriente (per 100 g) | Pollo o tacchino con ripieno | Hamburger vegetale senza panino |
|---|---|---|
| Calorie | 172 kcal | 177 kcal |
| Proteine | 20 g | 15.7 g |
| Carboidrati | 11.7 g | 14.3 g |
| Grassi | 4.9 g | 6.3 g |
| Fibre | 0.5 g | 4.9 g |
| Zuccheri | 1.3 g | 1.1 g |
| Sodio | 454 mg | 569 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Pollo o tacchino con ripieno apporta 172 kcal per 100 g, con 20 g di proteine, 11.7 g di carboidrati e 4.9 g di grassi. 1 tazza di Pollo o tacchino con ripieno (200 g) apporta circa 344 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 172 kcal |
| Proteine | 20 g |
| Carboidrati | 11.7 g |
| Grassi | 4.9 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Zuccheri | 1.3 g |
| Sodio | 454 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 200 g | 344 kcal |
| 100 g | 100 g | 172 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il pollo o il tacchino con ripieno è un piatto popolare spesso gustato durante occasioni festive e riunioni familiari. Questo pasto saporito consiste tipicamente in pollo o tacchino arrosto farcito con una miscela di pane, erbe e spezie. Originario delle pratiche culinarie tradizionali, è diventato un alimento base in varie cucine, particolarmente in Nord America e in Europa, dove è sinonimo di celebrazioni festive come il Giorno del Ringraziamento e il Natale. Il ripieno può variare ampiamente, incorporando ingredienti come verdure, noci e frutta, rendendo ogni versione unica e saporita. Nutrizionalmente, pollo e tacchino sono eccellenti fonti di proteine magre, vitali per la crescita e la riparazione muscolare. L'aggiunta del ripieno contribuisce con carboidrati e migliora il sapore e la consistenza complessivi del piatto. Ogni porzione da 100g fornisce circa 172 calorie, con un profilo bilanciato di macronutrienti che include 20g di proteine, 11.7g di carboidrati e 4.9g di grassi. Questo pasto è versatile e può essere abbinato a vari contorni, rendendolo un'opzione nutriente sia per i pasti quotidiani che per le occasioni speciali.
Il pollo o il tacchino con ripieno contiene circa 172 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione a calorie moderate per un piatto principale.
Sì, può essere salutare poiché è ricco di proteine e fornisce nutrienti essenziali. Tuttavia, è importante considerare gli ingredienti nel ripieno ed evitare porzioni eccessive.
Conserva il piatto in un contenitore ermetico in frigorifero a temperature comprese tra 0-4°C. Può durare 3-4 giorni in frigorifero e può essere congelato fino a 3 mesi.
Mangiare questo piatto fornisce una buona fonte di proteine, vitamine e minerali essenziali. Può aiutare nella riparazione e crescita muscolare, mentre il ripieno aggiunge carboidrati per l'energia.
Una porzione di circa 150g è raccomandata, consentendo 2-3 porzioni a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Pollo o tacchino con ripieno (200 g) contiene circa 344 kcal – 40 g di proteine, 23.4 g di carboidrati e 9.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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