| Nutriente (per 100 g) | Burrito bowl, pollo, con riso | Riso spagnolo con carne macinata |
|---|---|---|
| Calorie | 155 kcal | 163 kcal |
| Proteine | 12.5 g | 9.7 g |
| Carboidrati | 14.2 g | 14.8 g |
| Grassi | 5 g | 6.9 g |
| Fibre | 0.2 g | 0.8 g |
| Zuccheri | 0.1 g | 1.2 g |
| Sodio | 277 mg | 346 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Burrito bowl, pollo, con riso apporta 155 kcal per 100 g, con 12.5 g di proteine, 14.2 g di carboidrati e 5 g di grassi. 1 tazza di Burrito bowl, pollo, con riso (120 g) apporta circa 186 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 155 kcal |
| Proteine | 12.5 g |
| Carboidrati | 14.2 g |
| Grassi | 5 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Zuccheri | 0.1 g |
| Sodio | 277 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 120 g | 186 kcal |
| 1 item | 270 g | 419 kcal |
| 100 g | 100 g | 155 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il burrito bowl, pollo con riso, è un piatto popolare che combina pollo condito, riso e vari condimenti, spesso ispirato alla cucina messicana. Originando dal tradizionale burrito, questa versione in ciotola funge da pasto conveniente e personalizzabile, consentendo di includere vari ingredienti come fagioli, verdure e salse. È particolarmente apprezzato per il suo equilibrio di sapori e consistenze, rendendolo un alimento base in molti ristoranti fast-casual. Nutrizionalmente, questo piatto è ricco di proteine, fornendo 12.5 grammi per 100 grammi, che supportano la costruzione e la riparazione muscolare. La combinazione di carboidrati e grassi sani gli conferisce un profilo di macronutrienti bilanciato, rendendolo ideale per un pasto energizzante. Inoltre, contiene vitamine e minerali essenziali, contribuendo alla salute generale. Grazie alla sua versatilità, il burrito bowl può essere gustato come pranzo veloce o cena sostanziosa, adattandosi a varie preferenze alimentari.
Un burrito bowl con pollo e riso contiene tipicamente circa 155 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione a moderato contenuto calorico che può adattarsi a vari piani alimentari.
Sì, è salutare poiché fornisce un buon equilibrio di proteine, carboidrati e nutrienti essenziali. L'inclusione di verdure e legumi può ulteriormente migliorare il suo profilo nutrizionale.
Conserva il burrito bowl in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3-5 giorni. Per una conservazione più lunga, può essere congelato per 2-3 mesi.
I benefici includono un alto contenuto di proteine per la riparazione muscolare, vitamine e minerali essenziali, e un profilo di macronutrienti bilanciato che fornisce energia sostenuta durante la giornata.
Una porzione consigliata è di circa 150g, e può essere gustata 2-3 volte a settimana, a seconda delle tue esigenze alimentari complessive e del livello di attività.
1 tazza di Burrito bowl, pollo, con riso (120 g) contiene circa 186 kcal – 15 g di proteine, 17 g di carboidrati e 6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 item di Burrito bowl, pollo, con riso (270 g) contiene circa 419 kcal – 33.8 g di proteine, 38.3 g di carboidrati e 13.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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