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McDONALD'S, McCHICKEN Sandwich (senza maionese) vs HOT POCKETS, CROISSANT POCKETS Pollo, Broccoli: valori nutrizionali a confronto

Nutriente (per 100 g)McDONALD'S, McCHICKEN Sandwich (senza maionese)HOT POCKETS, CROISSANT POCKETS Pollo, Broccoli
Calorie240 kcal235 kcal
Proteine11.1 g8.9 g
Carboidrati31 g30.4 g
Grassi8.5 g8.6 g
Fibre1.4 g1.1 g
Zuccheri4.2 g7.6 g
Sodio555 mg346 mg

Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.

mcdonald's mcchicken sandwich
📦

McDONALD'S, McCHICKEN Sandwich (senza maionese)

🔥 240 Calorie
💪 11.1g Proteine
⚡ 31g Carboidrati
🥑 8.5g Grassi

McDONALD'S, McCHICKEN Sandwich (senza maionese) apporta 240 kcal per 100 g, con 11.1 g di proteine, 31 g di carboidrati e 8.5 g di grassi. 1 item di McDONALD'S, McCHICKEN Sandwich (senza maionese) (138 g) apporta circa 331 kcal.

In breve

Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.

Categoria
Miscellaneous
McDONALD'S, McCHICKEN Sandwich (senza maionese)
Densità energetica
Denso
240 kcal per 100g
Profilo energetico dei macro
Orientato ai carboidrati
18% Proteine · 51% Carboidrati · 31% Grassi
Profilo glicemico
GI basso
GI 50 · GL 15
Segnali rilevanti
Ricco di vitamina B3Povero di zuccheriDati USDA

Informazioni Nutrizionali

240
kcal/100g
Proteine
11.1g
Carboidrati
31g
Grassi
8.5g
Indice Glicemico:
50

Informazioni Nutrizionali (per 100g)

NutrienteQuantità per 100 g
Calorie240 kcal
Proteine11.1 g
Carboidrati31 g
Grassi8.5 g
Fibre1.4 g
Zuccheri4.2 g
Sodio555 mg

Dati USDA · USDA FoodData Central

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorie
1 item138 g331 kcal
100 g100 g240 kcal

Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central

Calcolatore di porzioni

Calorie
240 kcal
Proteine
11.1 g
Carboidrati
31 g
Grassi
8.5 g
Fibre
1.4 g
Zuccheri
4.2 g
Sodio
555 mg

Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).

Informazioni McDONALD'S, McCHICKEN Sandwich (senza maionese)

Il McChicken Sandwich di McDonald's (senza maionese) è un popolare articolo di fast food che presenta una cotoletta di pollo impanata servita su un panino morbido. Originario degli Stati Uniti, il McChicken è diventato un alimento base nel menu di McDonald's in tutto il mondo, attraendo coloro che cercano un'opzione pasto veloce e soddisfacente. Il sandwich è noto per il suo pollo saporito ed è spesso personalizzato con vari condimenti e salse. Nutrizionalmente, questo sandwich fornisce un'assunzione equilibrata di macronutrienti, con circa 240 calorie per 100 grammi. Contiene 11.10 grammi di proteine, rendendolo un'ottima fonte per la riparazione e la crescita muscolare. Il contenuto di carboidrati è di 31.00 grammi e ha un contenuto moderato di grassi di 8.50 grammi, principalmente derivanti dalla panatura. Questo lo rende adatto a una varietà di diete, in particolare per coloro che desiderano gustare un pasto saporito senza calorie o grassi eccessivi.

Benefici per la Salute

Supporta la crescita e la riparazione muscolare grazie al suo alto contenuto di proteine.
Fornisce energia dai carboidrati, rendendolo adatto per individui attivi.
Contiene ferro, essenziale per il trasporto dell'ossigeno nel corpo.
Ricco di vitamina B12, supporta la funzione nervosa e la formazione dei globuli rossi.
Basso contenuto di grassi saturi, promuovendo la salute del cuore.
Contiene fibre che aiutano nella digestione e promuovono la sazietà.
Opzione pasto conveniente e veloce per stili di vita impegnati.
Versatile e può essere abbinato a vari contorni per un pasto equilibrato.
Adatto per personalizzazioni, consentendo preferenze dietetiche personali.
Alto livello di soddisfazione grazie al suo gusto e alla sua consistenza.

Abbinamenti Alimentari Consigliati

🥗
Abbina con un'insalata per aggiungere fibre e nutrienti.
🥗
Goditi con fette di mela per un equilibrio di proteine e carboidrati.
🥗
Servi con patatine dolci al forno per un'alternativa più sana alle patatine normali.
🥗
Accompagna con yogurt per un aumento di proteine e cremosità.
🥗
Guarnisci con verdure fresche come lattuga e pomodoro per migliorare la nutrizione.

Come Consumare

Porzione consigliata
La porzione raccomandata è di 150g, circa 1 sandwich.
Frequenza
La frequenza raccomandata è 1-2 volte a settimana.
  • •Opta per pane integrale per aggiungere fibre.
  • •Aggiungi verdure fresche per aumentare la densità nutrizionale.
  • •Considera di abbinarlo a un contorno sano per bilanciare il pasto.
  • •Limita salse ad alto contenuto calorico per mantenere un conteggio calorico inferiore.
  • •Goditi con acqua o una bevanda a basso contenuto calorico per mantenere l'idratazione sotto controllo.

Selezione e Conservazione

Come scegliere:

  • ✓Seleziona sandwich che sono stati preparati di recente e caldi.
  • ✓Controlla la data di scadenza sugli articoli confezionati se applicabile.
  • ✓Cerca segni di freschezza, come la consistenza del panino.
  • ✓Chiedi informazioni sul metodo di cottura per garantire una preparazione più sana.
Conservazione
Le condizioni di conservazione ottimali includono la conservazione in frigorifero a 4°C o meno, in un contenitore sigillato.
Durata di conservazione
La durata di conservazione è di 3-5 giorni in frigorifero.

Avvertenze e Controindicazioni

  • ⚠️Le persone con allergie al pollo o al glutine dovrebbero evitare.
  • ⚠️Le persone con restrizioni dietetiche specifiche (ad es. vegani) potrebbero voler saltare.
  • ⚠️Un consumo eccessivo può portare a uno squilibrio nell'assunzione di nutrienti.
  • ⚠️Alti livelli di sodio possono essere una preoccupazione per chi ha ipertensione.

Domande Frequenti

Quante calorie ha il McDONALD'S, McCHICKEN Sandwich (senza maionese)?

Il McChicken Sandwich di McDonald's (senza maionese) contiene circa 240 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione calorica moderata per un pasto veloce.

È salutare il McDONALD'S, McCHICKEN Sandwich (senza maionese)?

Sì, il McChicken Sandwich (senza maionese) può essere considerato una scelta salutare se consumato con moderazione, poiché è ricco di proteine e povero di grassi saturi.

Come dovrebbe essere conservato il McDONALD'S, McCHICKEN Sandwich (senza maionese)?

Dovrebbe essere conservato in frigorifero a 4°C o meno e consumato entro 3-5 giorni per una freschezza ottimale.

Quali sono i benefici di mangiare il McDONALD'S, McCHICKEN Sandwich (senza maionese)?

I benefici includono il suo alto contenuto di proteine per la riparazione muscolare, vitamine essenziali come la B12, e il suo ruolo come opzione pasto conveniente.

Quanto McDONALD'S, McCHICKEN Sandwich (senza maionese) posso mangiare al giorno?

Si raccomanda di limitare il consumo a 1-2 sandwich a settimana per mantenere una dieta equilibrata.

Quante calorie ha 1 item di McDONALD'S, McCHICKEN Sandwich (senza maionese) (138 g)?

1 item di McDONALD'S, McCHICKEN Sandwich (senza maionese) (138 g) contiene circa 331 kcal – 15.3 g di proteine, 42.8 g di carboidrati e 11.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).

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