| Nutriente (per 100 g) | Burrito, pollo, formaggio | Hamburger vegetale, su panino, con formaggio |
|---|---|---|
| Calorie | 244 kcal | 243 kcal |
| Proteine | 13.7 g | 14 g |
| Carboidrati | 28.3 g | 27.2 g |
| Grassi | 8.1 g | 8.4 g |
| Fibre | 2 g | 3 g |
| Zuccheri | 2.2 g | 3.8 g |
| Sodio | 456 mg | 600 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Burrito, pollo, formaggio apporta 244 kcal per 100 g, con 13.7 g di proteine, 28.3 g di carboidrati e 8.1 g di grassi. 1 tazza di Burrito, pollo, formaggio (120 g) apporta circa 293 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 244 kcal |
| Proteine | 13.7 g |
| Carboidrati | 28.3 g |
| Grassi | 8.1 g |
| Fibre | 2 g |
| Zuccheri | 2.2 g |
| Sodio | 456 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 120 g | 293 kcal |
| 1 miniature | 110 g | 268 kcal |
| 1 small/regular | 220 g | 537 kcal |
| 1 pezzo grande | 330 g | 805 kcal |
| 100 g | 100 g | 244 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Un burrito ripieno di pollo e formaggio è un piatto messicano popolare noto per la sua portabilità e sapore. Originario delle regioni settentrionali del Messico, i burritos sono tipicamente preparati avvolgendo una tortilla di farina attorno a vari ripieni, che possono includere carni, fagioli e verdure. La combinazione di pollo e formaggio offre un sapore saporito che è sia soddisfacente che nutriente, rendendolo una scelta preferita tra molti. I burritos hanno guadagnato una popolarità diffusa in tutto il mondo e possono essere trovati in molti ristoranti fast-casual e food truck.
Dal punto di vista nutrizionale, un burrito di pollo e formaggio fornisce un mix equilibrato di macronutrienti, contribuendo a un totale di 244 calorie per 100 grammi. È relativamente alto in proteine con 13.7 grammi, aiutando la riparazione e la crescita muscolare. Il contenuto di carboidrati è di 28.3 grammi, che fornisce energia, mentre il contenuto di grassi è moderato a 8.1 grammi, principalmente dal formaggio. Questo piatto contiene anche vitamine e minerali essenziali, rendendolo un'opzione conveniente per un pasto veloce, sia a pranzo che a cena.
Un burrito di pollo e formaggio contiene circa 244 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione moderata in termini di calorie per un pasto.
Sì, può far parte di una dieta sana grazie al suo contenuto proteico, vitamine essenziali e minerali. Tuttavia, la moderazione è fondamentale, soprattutto per quanto riguarda il contenuto di sodio e grassi.
Conserva i burritos in frigorifero a una temperatura di 4°C (39°F) o inferiore. Possono essere conservati per 3-4 giorni in frigorifero o congelati per un massimo di 3 mesi.
Questo piatto fornisce proteine per la riparazione muscolare, carboidrati per l'energia e nutrienti essenziali, rendendolo una scelta di pasto conveniente per molti.
Una porzione di un burrito (circa 200g) è raccomandata e può essere consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Burrito, pollo, formaggio (120 g) contiene circa 293 kcal – 16.4 g di proteine, 34 g di carboidrati e 9.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 miniature di Burrito, pollo, formaggio (110 g) contiene circa 268 kcal – 15.1 g di proteine, 31.1 g di carboidrati e 8.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 small/regular di Burrito, pollo, formaggio (220 g) contiene circa 537 kcal – 30.1 g di proteine, 62.3 g di carboidrati e 17.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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