| Nutriente (per 100 g) | Cereali, avena glassata con marshmallow | Cereali pronti da mangiare, MALT-O-MEAL, OAT BLENDERS con miele e mandorle |
|---|---|---|
| Calorie | 372 kcal | 379 kcal |
| Proteine | 8.2 g | 7.8 g |
| Carboidrati | 76.6 g | 77.3 g |
| Grassi | 4.1 g | 4.9 g |
| Fibre | 6.1 g | 6.1 g |
| Zuccheri | 33.7 g | 20.3 g |
| Sodio | 639 mg | 453 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Cereali, avena glassata con marshmallow apporta 372 kcal per 100 g, con 8.2 g di proteine, 76.6 g di carboidrati e 4.1 g di grassi. 1 tazza di Cereali, avena glassata con marshmallow (35 g) apporta circa 130 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 372 kcal |
| Proteine | 8.2 g |
| Carboidrati | 76.6 g |
| Grassi | 4.1 g |
| Fibre | 6.1 g |
| Zuccheri | 33.7 g |
| Sodio | 639 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 35 g | 130 kcal |
| 1 prepackaged single serving | 30 g | 112 kcal |
| 100 g | 100 g | 372 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Cereali, avena glassata con marshmallow è un'opzione per la colazione popolare che combina la bontà nutriente dell'avena con la dolcezza del rivestimento glassato e dei marshmallow. Originario dell'innovazione nei cibi per colazione durante la fine del XX secolo, questo cereale è diventato un alimento base in molte famiglie, attraendo sia bambini che adulti con la sua presentazione divertente e colorata. La miscela di avena croccante e marshmallow morbidi crea una consistenza piacevole che migliora l'esperienza della colazione.
Nutrizionalmente, l'avena glassata con marshmallow fornisce una fonte di carboidrati, rendendola un'opzione ricca di energia per iniziare la giornata. Con circa 372 calorie per 100 grammi, offre 8.2 grammi di proteine, 76.6 grammi di carboidrati e 4.1 grammi di grassi. Il cereale può essere abbinato a latte o yogurt, rendendolo versatile per colazione o snack. Sebbene sia una golosità, la moderazione è fondamentale a causa del suo contenuto di zucchero, rendendolo migliore se gustato come parte di una dieta equilibrata.
Cereali, avena glassata con marshmallow contiene circa 372 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione ad alta densità calorica principalmente a causa del suo contenuto di carboidrati e zuccheri.
Sebbene Cereali, avena glassata con marshmallow possa fornire energia e piacere, è importante consumarlo con moderazione a causa del suo contenuto di zucchero. Abbinarlo a opzioni salutari come frutta o noci può migliorare il suo profilo nutrizionale.
I cereali devono essere conservati in un luogo fresco e asciutto e tenuti in un contenitore ermetico per mantenere la freschezza e prevenire l'assorbimento di umidità. Evitare di conservarli in aree umide come vicino al fornello o al lavandino.
Mangiare questi cereali può fornire energia rapida, fibra alimentare e una fonte di vitamine e minerali essenziali. Può anche essere un modo divertente per coinvolgere i bambini in abitudini alimentari sane quando combinato con aggiunte nutrienti.
Una porzione raccomandata è di circa 30g, che può essere consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata. Regolare in base alle esigenze dietetiche individuali e ai livelli di attività.
1 tazza di Cereali, avena glassata con marshmallow (35 g) contiene circa 130 kcal – 2.9 g di proteine, 26.8 g di carboidrati e 1.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 prepackaged single serving di Cereali, avena glassata con marshmallow (30 g) contiene circa 112 kcal – 2.5 g di proteine, 23 g di carboidrati e 1.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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