| Nutriente (per 100 g) | Cereali pronti da mangiare, FIOCCHI DI BRAN DI AVENA, HEALTH VALLEY | Cereali pronti da mangiare, QUAKER, QUAKER OAT LIFE |
|---|---|---|
| Calorie | 380 kcal | 374 kcal |
| Proteine | 10 g | 10 g |
| Carboidrati | 78 g | 77.7 g |
| Grassi | 3 g | 4.4 g |
| Fibre | 8 g | 6.6 g |
| Zuccheri | 22 g | 19.4 g |
| Sodio | 380 mg | 501 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Cereali pronti da mangiare, FIOCCHI DI BRAN DI AVENA, HEALTH VALLEY apporta 380 kcal per 100 g, con 10 g di proteine, 78 g di carboidrati e 3 g di grassi. 1 tazza di Cereali pronti da mangiare, FIOCCHI DI BRAN DI AVENA, HEALTH VALLEY (50 g) apporta circa 190 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 380 kcal |
| Proteine | 10 g |
| Carboidrati | 78 g |
| Grassi | 3 g |
| Fibre | 8 g |
| Zuccheri | 22 g |
| Sodio | 380 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 50 g | 190 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Cereali pronti da mangiare, Fiocchi di Bran di Avena di Health Valley sono un'opzione nutriente per la colazione derivata dallo strato esterno dell'avena, ricca di fibre e nutrienti essenziali. Questi fiocchi sono specificamente progettati per i consumatori attenti alla salute, offrendo un modo conveniente per includere i cereali integrali nella propria dieta. Il bran di avena è celebrato per le sue proprietà salutari per il cuore e i benefici digestivi, rendendolo una scelta popolare tra coloro che cercano di migliorare il proprio benessere generale. Nutrizionalmente, i Fiocchi di Bran di Avena sono un'eccellente fonte di fibre alimentari, che favorisce la digestione e aiuta a mantenere livelli di colesterolo sani. Con 10 grammi di proteine e solo 3 grammi di grassi per 100 grammi, questi fiocchi supportano la costruzione muscolare e forniscono energia sostenuta. Sono a basso contenuto di sodio e privi di colesterolo, rendendoli adatti a varie esigenze dietetiche. Incorporare questi fiocchi nella colazione o negli spuntini può migliorare l'apporto nutrizionale quotidiano promuovendo al contempo una sensazione di pienezza e soddisfazione.
Cereali pronti da mangiare, FIOCCHI DI BRAN DI AVENA, HEALTH VALLEY contiene 380 calorie per 100 grammi. Questo conteggio calorico lo rende un alimento moderatamente denso di energia, adatto a chi cerca di gestire l'apporto calorico beneficiando al contempo del suo alto contenuto di fibre e nutrienti.
Sì, questi Fiocchi di Bran di Avena sono considerati salutari grazie al loro alto contenuto di fibre, che favorisce la digestione e aiuta a ridurre i livelli di colesterolo. Forniscono vitamine e minerali essenziali, rendendoli un'opzione nutriente per la colazione o gli spuntini. Il loro profilo a basso contenuto di grassi e privo di colesterolo supporta anche la salute del cuore.
Per mantenere la freschezza, conservare i Fiocchi di Bran di Avena in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce diretta del sole. Assicurarsi che il pacchetto sia sigillato ermeticamente dopo l'uso per prevenire l'assorbimento di umidità. Per una conservazione a lungo termine, considerare di refrigerare o congelare per prolungare la durata.
Mangiare Fiocchi di Bran di Avena può fornire numerosi benefici per la salute, tra cui un miglioramento della salute digestiva grazie all'alto contenuto di fibre, supporto per la salute del cuore abbassando i livelli di colesterolo e assistenza nella gestione del peso attraverso un aumento della sazietà. Sono anche ricchi di nutrienti essenziali che contribuiscono al benessere generale.
La porzione raccomandata è di circa 60 grammi (circa 1.5 tazze) per porzione. Consumare questa quantità 3-4 volte a settimana è utile per integrare i benefici per la salute del bran di avena nella propria dieta senza un eccessivo apporto calorico.
1 tazza di Cereali pronti da mangiare, FIOCCHI DI BRAN DI AVENA, HEALTH VALLEY (50 g) contiene circa 190 kcal – 5 g di proteine, 39 g di carboidrati e 1.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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