| Nutriente (per 100 g) | Cereali, cereale naturale caldo integrale, secco | Cereali, QUAKER, Cereale Naturale di Grano Intero |
|---|---|---|
| Calorie | 342 kcal | 333 kcal |
| Proteine | 11.2 g | 11.8 g |
| Carboidrati | 75.2 g | 74.8 g |
| Grassi | 2 g | 2 g |
| Fibre | 9.5 g | 9.9 g |
| Zuccheri | 0.4 g | 2 g |
| Sodio | 2 mg | 8 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Cereali, cereale naturale caldo integrale, secco apporta 342 kcal per 100 g, con 11.2 g di proteine, 75.2 g di carboidrati e 2 g di grassi. 1 tazza di Cereali, cereale naturale caldo integrale, secco (94 g) apporta circa 321 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 342 kcal |
| Proteine | 11.2 g |
| Carboidrati | 75.2 g |
| Grassi | 2 g |
| Fibre | 9.5 g |
| Zuccheri | 0.4 g |
| Sodio | 2 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 94 g | 321 kcal |
| 100 g | 100 g | 342 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il cereale naturale caldo integrale è un'opzione nutriente per la colazione derivata dal grano intero. È prodotto elaborando l'intero chicco di grano, che include la crusca, il germe e l'endosperma, garantendo che mantenga tutti i nutrienti essenziali. Questo cereale ha origini nelle pratiche agricole tradizionali ed è stato un alimento base in varie culture per secoli, noto per le sue proprietà nutrienti e il contenuto di fibre.
Nutrizionalmente, il cereale naturale caldo integrale è ricco di carboidrati, fornendo una buona fonte di energia. Con circa 342 calorie per 100 grammi, offre 11.2 grammi di proteine, rendendolo benefico per il mantenimento e la riparazione muscolare. Inoltre, contiene 75.2 grammi di carboidrati, comprese fibre sane, che aiutano nella digestione. Questo cereale è povero di grassi, rendendolo una scelta salutare per il cuore. È versatile e può essere gustato come colazione calda con latte o acqua, o utilizzato come ingrediente in ricette di pasticceria.
Cereali, cereale naturale caldo integrale, secco contiene circa 342 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione saziante per colazione o spuntini.
Sì, il cereale naturale caldo integrale è considerato sano grazie al suo alto contenuto di fibre, basso contenuto di grassi e ricco profilo nutrizionale, che supporta la salute digestiva e fornisce energia sostenuta.
Conserva il cereale in un luogo fresco e asciutto in un contenitore ermetico per mantenere la freschezza. Ha una durata di conservazione di circa 6 mesi se conservato correttamente.
Mangiare cereale naturale caldo integrale può supportare la salute digestiva, fornire energia e aiutare nella gestione del peso grazie al suo alto contenuto di fibre e proteine.
Una porzione raccomandata è di circa 100 grammi, che può essere consumata 3-4 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Cereali, cereale naturale caldo integrale, secco (94 g) contiene circa 321 kcal – 10.5 g di proteine, 70.7 g di carboidrati e 1.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
Calcola il tuo fabbisogno calorico