| Nutriente (per 100 g) | Cereali, mazzetti di avena | Snack, KELLOGG, KELLOGG'S Barretta di Granola a Basso Contenuto di Grassi |
|---|---|---|
| Calorie | 392 kcal | 390 kcal |
| Proteine | 7.4 g | 8 g |
| Carboidrati | 76.3 g | 78 g |
| Grassi | 6.1 g | 7.4 g |
| Fibre | 4.6 g | 6.2 g |
| Zuccheri | 20.7 g | 0 g |
| Sodio | 428 mg | 291 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Cereali, mazzetti di avena apporta 392 kcal per 100 g, con 7.4 g di proteine, 76.3 g di carboidrati e 6.1 g di grassi. 1 tazza di Cereali, mazzetti di avena (45 g) apporta circa 176 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 392 kcal |
| Proteine | 7.4 g |
| Carboidrati | 76.3 g |
| Grassi | 6.1 g |
| Fibre | 4.6 g |
| Zuccheri | 20.7 g |
| Sodio | 428 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 45 g | 176 kcal |
| 1 prepackaged single serving | 30 g | 118 kcal |
| 100 g | 100 g | 392 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I cereali, mazzetti di avena sono un'opzione per la colazione popolare realizzata principalmente con avena, spesso mescolata con vari cereali, dolcificanti e aromi. Questo prodotto ha le sue origini nella coltivazione precoce dell'avena, che risale a migliaia di anni fa. L'avena è conosciuta per il suo ricco profilo nutrizionale e i benefici per la salute, rendendola un alimento base in molte diete in tutto il mondo. La texture e il sapore unici dei mazzetti di avena offrono un croccante soddisfacente, attraente sia per i bambini che per gli adulti. Nutrizionalmente, i cereali mazzetti di avena offrono un mix equilibrato di carboidrati, proteine e grassi sani, rendendoli un'eccellente fonte di energia per iniziare la giornata. Con circa 392 calorie per 100g, contengono 7.40g di proteine, 76.30g di carboidrati e 6.10g di grassi. Inoltre, il loro alto contenuto di fibre e i livelli di zucchero bassi contribuiscono alla salute digestiva e al rilascio di energia sostenuta, rendendo i mazzetti di avena un'ottima aggiunta a una colazione o uno spuntino salutare.
I cereali, mazzetti di avena contengono circa 392 calorie per 100g, rendendoli un'opzione ad alta densità calorica principalmente a causa del loro contenuto di carboidrati.
Sì, i mazzetti di avena sono considerati salutari poiché sono ricchi di fibre, poveri di zuccheri e forniscono nutrienti essenziali che supportano la salute generale.
I cereali, mazzetti di avena devono essere conservati in un luogo fresco e asciutto in un contenitore ermetico per mantenere la freschezza e possono durare fino a 6 mesi.
Mangiare mazzetti di avena può aiutare a migliorare la salute digestiva, supportare la salute cardiaca e fornire energia sostenuta grazie al loro alto contenuto di fibre e nutrienti.
Una porzione raccomandata è di circa 50g per porzione, che può essere consumata 3-4 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Cereali, mazzetti di avena (45 g) contiene circa 176 kcal – 3.3 g di proteine, 34.3 g di carboidrati e 2.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 prepackaged single serving di Cereali, mazzetti di avena (30 g) contiene circa 118 kcal – 2.2 g di proteine, 22.9 g di carboidrati e 1.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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