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Cereali pronti da mangiare, QUAKER, Granola 100% Naturale vs Cereali pronti da mangiare, QUAKER, Granola Naturale Mela Mirtillo Mandorla: valori nutrizionali a confronto

Nutriente (per 100 g)Cereali pronti da mangiare, QUAKER, Granola 100% NaturaleCereali pronti da mangiare, QUAKER, Granola Naturale Mela Mirtillo Mandorla
Calorie421 kcal418 kcal
Proteine10.6 g9.2 g
Carboidrati73.6 g74.7 g
Grassi11.6 g11.1 g
Fibre10.2 g9.9 g
Zuccheri20.3 g27.4 g
Sodio50 mg47 mg

Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.

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📦

Cereali pronti da mangiare, QUAKER, Granola 100% Naturale

🔥 421 Calorie
💪 10.6g Proteine
⚡ 73.6g Carboidrati
🥑 11.6g Grassi

Cereali pronti da mangiare, QUAKER, Granola 100% Naturale apporta 421 kcal per 100 g, con 10.6 g di proteine, 73.6 g di carboidrati e 11.6 g di grassi. 0.5 tazze di Cereali pronti da mangiare, QUAKER, Granola 100% Naturale (48 g) apporta circa 202 kcal.

In breve

Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.

Categoria
Miscellaneous
Cereali pronti da mangiare, QUAKER, Granola 100% Naturale
Densità energetica
Denso
421 kcal per 100g
Profilo energetico dei macro
Orientato ai carboidrati
10% Proteine · 67% Carboidrati · 24% Grassi
Profilo glicemico
GI basso
GI 55 · GL 35
Segnali rilevanti
Molto ricco di fibreRicco di vitamina B1Ricco di vitamina B2Ricco di zincoRicco di magnesio

Informazioni Nutrizionali

421
kcal/100g
Proteine
10.6g
Carboidrati
73.6g
Grassi
11.6g
Indice Glicemico:
55

Informazioni Nutrizionali (per 100g)

NutrienteQuantità per 100 g
Calorie421 kcal
Proteine10.6 g
Carboidrati73.6 g
Grassi11.6 g
Fibre10.2 g
Zuccheri20.3 g
Sodio50 mg

Dati USDA · USDA FoodData Central

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorie
0.5 tazze48 g202 kcal
100 g100 g421 kcal

Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central

Calcolatore di porzioni

Calorie
421 kcal
Proteine
10.6 g
Carboidrati
73.6 g
Grassi
11.6 g
Fibre
10.2 g
Zuccheri
20.3 g
Sodio
50 mg

Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).

Informazioni Cereali pronti da mangiare, QUAKER, Granola 100% Naturale

Cereali pronti da mangiare, QUAKER, Granola 100% Naturale è un'opzione per la colazione sana realizzata con un mix di avena, noci, semi e dolcificanti, riflettendo un impegno verso ingredienti naturali. Proveniente dalla lunga tradizione di QUAKER di offrire prodotti a base di cereali nutrienti, questa granola è progettata per coloro che vogliono iniziare la giornata con un pasto sano e soddisfacente. L'uso di cereali integrali e sapori naturali la rende attraente per una vasta gamma di consumatori in cerca di convenienza e nutrizione.

Dal punto di vista nutrizionale, la Granola 100% Naturale di QUAKER è ricca di energia, fornendo 421 calorie per 100g. Contiene un profilo bilanciato di macronutrienti, inclusi 10.60g di proteine, 73.60g di carboidrati e 11.60g di grassi, rendendola un'eccellente fonte di energia. Questa granola è anche ricca di fibre alimentari, vitamine e minerali essenziali, contribuendo alla salute digestiva e al benessere generale. Perfetta per la colazione o come spuntino, può essere facilmente abbinata a latte, yogurt o frutta per un sapore e una nutrizione aggiuntivi.

Benefici per la Salute

Supporta la salute digestiva grazie all'alto contenuto di fibre.
Fornisce energia sostenuta grazie ai carboidrati complessi.
Ricca di vitamine e minerali essenziali che supportano la salute generale.
Aiuta nella gestione del peso promuovendo la sazietà.
Contiene antiossidanti provenienti da noci e semi che combattono lo stress ossidativo.
Supporta la salute del cuore con grassi sani.
Favorisce il recupero muscolare grazie al contenuto di proteine.
Può migliorare l'umore grazie alla sua composizione ricca di nutrienti.
Opzione pasto conveniente e veloce per stili di vita impegnati.
Ingrediente versatile che può essere aggiunto a varie ricette.

Abbinamenti Alimentari Consigliati

🥗
Yogurt greco - aggiunge proteine e probiotici per la salute intestinale.
🥗
Frutta fresca (ad es., bacche, banane) - migliora il sapore e aggiunge vitamine.
🥗
Latte di noci - un'opzione senza latticini che completa la croccantezza della granola.
🥗
Miele o sciroppo d'acero - dolcificanti naturali che migliorano il gusto senza zuccheri raffinati.
🥗
Ricotta - un abbinamento ad alto contenuto proteico che bilancia l'apporto di macronutrienti.

Come Consumare

Porzione consigliata
Porzione consigliata è 50g, circa 1/2 tazza.
Frequenza
Frequenza consigliata è 3-4 volte a settimana.
  • •Mescola con yogurt per una colazione nutriente.
  • •Usa come guarnizione per smoothie bowls.
  • •Incorpora nei prodotti da forno per una consistenza aggiuntiva.
  • •Goditi come spuntino veloce da solo.
  • •Combina con noci e frutta secca per un mix di frutta.

Selezione e Conservazione

Come scegliere:

  • ✓Cerca un prodotto con zuccheri aggiunti e conservanti minimi.
  • ✓Controlla l'elenco degli ingredienti per i cereali integrali come primo ingrediente.
  • ✓Scegli imballaggi sigillati e integri per garantire freschezza.
  • ✓Seleziona prodotti con una data di scadenza visibile per garantire qualità.
Conservazione
Conservare in un luogo fresco e asciutto lontano dalla luce diretta del sole per mantenere la freschezza.
Durata di conservazione
Di solito dura 6-12 mesi se conservata correttamente in un contenitore sigillato.

Avvertenze e Controindicazioni

  • ⚠️Le persone con allergie alle noci dovrebbero evitare questo prodotto.
  • ⚠️Potrebbe non essere adatto per coloro che seguono una dieta a basso contenuto di carboidrati.
  • ⚠️Un consumo eccessivo può portare a un apporto calorico eccessivo.
  • ⚠️Controllare la presenza di allergeni, soprattutto se sensibili a avena o noci.

Domande Frequenti

Quante calorie ha Cereali pronti da mangiare, QUAKER, Granola 100% Naturale?

Cereali pronti da mangiare, QUAKER, Granola 100% Naturale contiene 421 calorie per 100g. Questo contenuto calorico fornisce una sostanziale fonte di energia, rendendolo adatto per la colazione o come spuntino.

Cereali pronti da mangiare, QUAKER, Granola 100% Naturale è sana?

Sì, la Granola QUAKER è sana poiché è fatta con cereali integrali e contiene nutrienti essenziali come fibre, proteine e grassi sani. Questi componenti contribuiscono alla salute digestiva, all'energia sostenuta e al benessere generale.

Come dovrebbe essere conservata Cereali pronti da mangiare, QUAKER, Granola 100% Naturale?

Conserva la Granola QUAKER in un luogo fresco e asciutto, idealmente in un contenitore sigillato per proteggerla dall'umidità e dai parassiti. Questo aiuta a mantenere la sua croccantezza e qualità complessiva.

Quali sono i benefici di mangiare Cereali pronti da mangiare, QUAKER, Granola 100% Naturale?

Mangiare la Granola QUAKER offre numerosi benefici, tra cui un alto contenuto di fibre per la salute digestiva, proteine per la riparazione muscolare e vitamine e minerali essenziali che promuovono la salute generale. È anche un'opzione energizzante per la colazione o gli spuntini.

Quanto Cereali pronti da mangiare, QUAKER, Granola 100% Naturale posso mangiare al giorno?

Una porzione consigliata è di circa 50g, che fornisce una quantità bilanciata di energia e nutrienti senza un eccessivo apporto calorico. Possono essere apportate modifiche in base alle esigenze dietetiche individuali e ai livelli di attività.

Quante calorie ha 0.5 tazze di Cereali pronti da mangiare, QUAKER, Granola 100% Naturale (48 g)?

0.5 tazze di Cereali pronti da mangiare, QUAKER, Granola 100% Naturale (48 g) contiene circa 202 kcal – 5.1 g di proteine, 35.3 g di carboidrati e 5.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).

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