| Nutriente (per 100 g) | Cereali pronti da mangiare, QUAKER, QUAKER Puffed Wheat | Cracker, toast melba, grano |
|---|---|---|
| Calorie | 366 kcal | 374 kcal |
| Proteine | 16.3 g | 12.9 g |
| Carboidrati | 76.4 g | 76.4 g |
| Grassi | 2.1 g | 2.3 g |
| Fibre | 9.4 g | 7.4 g |
| Zuccheri | 1.4 g | 0 g |
| Sodio | 5 mg | 837 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Cereali pronti da mangiare, QUAKER, QUAKER Puffed Wheat apporta 366 kcal per 100 g, con 16.3 g di proteine, 76.4 g di carboidrati e 2.1 g di grassi. 1 tazza di Cereali pronti da mangiare, QUAKER, QUAKER Puffed Wheat (15 g) apporta circa 55 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 366 kcal |
| Proteine | 16.3 g |
| Carboidrati | 76.4 g |
| Grassi | 2.1 g |
| Fibre | 9.4 g |
| Zuccheri | 1.4 g |
| Sodio | 5 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 15 g | 55 kcal |
| 100 g | 100 g | 366 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I cereali pronti da mangiare, QUAKER Puffed Wheat sono un'opzione per la colazione popolare realizzata con chicchi di grano soffiati. Questo prodotto è fabbricato dal noto marchio QUAKER, che ha una lunga storia nella produzione di alimenti a base di cereali di alta qualità dal 1877. Il processo di soffiatura migliora la consistenza e il sapore del grano, rendendolo una scelta comoda e piacevole per i consumatori che cercano un pasto o uno spuntino veloce.
Dal punto di vista nutrizionale, QUAKER Puffed Wheat è basso in grassi e alto in carboidrati, particolarmente utile per l'energia. Con 366 calorie per 100g, offre una buona fonte di proteine a 16.30g, essenziali per la riparazione e la crescita muscolare. Inoltre, contiene fibre alimentari, che aiutano la digestione e promuovono la sazietà. Questo cereale può essere consumato da solo o abbinato a latte, yogurt, frutta o noci per un pasto equilibrato.
I cereali pronti da mangiare, QUAKER Puffed Wheat contengono 366 calorie per 100 grammi. Questo li rende un'opzione ad alta densità energetica, adatta per chi ha bisogno di energia rapida, specialmente a colazione o come spuntino.
Sì, QUAKER Puffed Wheat è considerato sano grazie al suo alto contenuto di proteine, ai bassi livelli di grassi e al significativo contenuto di fibre. Queste caratteristiche contribuiscono a una nutrizione equilibrata e possono supportare la salute muscolare e la funzione digestiva.
Conservare QUAKER Puffed Wheat in un luogo fresco e asciutto, preferibilmente in un contenitore ermetico per mantenere la freschezza. Evitare l'esposizione all'umidità e al calore, che possono influenzare la consistenza e il sapore.
Mangiare QUAKER Puffed Wheat offre benefici come un rapido apporto di energia, una buona fonte di proteine e fibre, e versatilità nella preparazione dei pasti. Può anche supportare la salute digestiva ed è un'opzione a basso contenuto di grassi per diete equilibrate.
Si consiglia di consumare circa 30g per porzione, che possono essere inclusi nella propria dieta 3-4 volte a settimana. Regolare in base alle esigenze dietetiche individuali e ai livelli di attività.
1 tazza di Cereali pronti da mangiare, QUAKER, QUAKER Puffed Wheat (15 g) contiene circa 55 kcal – 2.4 g di proteine, 11.5 g di carboidrati e 0.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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