| Nutriente (per 100 g) | Chili con fagioli in scatola | Chili con carne con fagioli, piatto in scatola |
|---|---|---|
| Calorie | 103 kcal | 107 kcal |
| Proteine | 6.1 g | 5.8 g |
| Carboidrati | 13.2 g | 13.1 g |
| Grassi | 3.8 g | 3.5 g |
| Fibre | 3.3 g | 3.3 g |
| Zuccheri | 1.6 g | 1.9 g |
| Sodio | 423 mg | 449 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Chili con fagioli in scatola apporta 103 kcal per 100 g, con 6.1 g di proteine, 13.2 g di carboidrati e 3.8 g di grassi. 1 tazza di Chili con fagioli in scatola (256 g) apporta circa 264 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 103 kcal |
| Proteine | 6.1 g |
| Carboidrati | 13.2 g |
| Grassi | 3.8 g |
| Fibre | 3.3 g |
| Zuccheri | 1.6 g |
| Sodio | 423 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 256 g | 264 kcal |
| 1 cucchiaio | 16 g | 16 kcal |
| 100 g | 100 g | 103 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il chili con fagioli in scatola è un piatto conveniente e saporito che combina carne macinata, fagioli, pomodori e varie spezie. Le sue origini possono essere ricondotte al sud-ovest degli Stati Uniti, dove è stato reso popolare come un pasto sostanzioso che riflette una ricca tradizione culinaria. Le versioni in scatola sono diventate popolari grazie alla loro lunga durata e facilità di preparazione, rendendole un alimento base in molte famiglie. Nutrizionalmente, il chili con fagioli è un equilibrio di proteine, carboidrati e grassi sani. Con circa 103 calorie per 100 grammi, fornisce 6.10g di proteine, rendendolo una buona fonte per la riparazione e il mantenimento muscolare. Inoltre, contiene 13.20g di carboidrati, comprese le fibre alimentari, che aiutano nella digestione. La presenza di grassi sani a 3.80g contribuisce alla sazietà, rendendolo un'opzione pasto soddisfacente. In generale, rappresenta una scelta nutriente per chi cerca un pasto rapido ed equilibrato.
Il chili con fagioli in scatola contiene circa 103 calorie per 100 grammi. Questo lo rende un'opzione relativamente a basso contenuto calorico per un piatto sostanzioso, contribuendo a una dieta equilibrata.
Sì, il chili con fagioli in scatola è considerato sano grazie al suo alto contenuto di proteine e fibre, basso contenuto di grassi e quantità significative di nutrienti essenziali come ferro e vitamina B12. Può far parte di una dieta equilibrata.
Il chili con fagioli in scatola deve essere conservato in un luogo fresco e asciutto. Una volta aperto, deve essere refrigerato e consumato entro 3-5 giorni per garantire freschezza e sicurezza.
Mangiare chili con fagioli in scatola offre diversi benefici, tra cui un alto contenuto di proteine per la riparazione muscolare, fibre per la salute digestiva e vitamine e minerali essenziali come ferro e B12 che supportano la salute generale.
È generalmente sicuro consumare chili con fagioli in scatola con moderazione, come 150-300 grammi al giorno, a seconda della propria dieta complessiva e delle esigenze nutrizionali.
1 tazza di Chili con fagioli in scatola (256 g) contiene circa 264 kcal – 15.6 g di proteine, 33.8 g di carboidrati e 9.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 cucchiaio di Chili con fagioli in scatola (16 g) contiene circa 16 kcal – 1 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 0.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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