| Nutriente (per 100 g) | Chips di Bagel | Pretzel, duro, ripieno |
|---|---|---|
| Calorie | 451 kcal | 463 kcal |
| Proteine | 12.3 g | 9.8 g |
| Carboidrati | 66.4 g | 66.5 g |
| Grassi | 15.1 g | 16.9 g |
| Fibre | 4.1 g | 3.6 g |
| Zuccheri | 6 g | 17.6 g |
| Sodio | 233 mg | 1120 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Chips di Bagel apporta 451 kcal per 100 g, con 12.3 g di proteine, 66.4 g di carboidrati e 15.1 g di grassi. 1 tazza di Chips di Bagel (60 g) apporta circa 271 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 451 kcal |
| Proteine | 12.3 g |
| Carboidrati | 66.4 g |
| Grassi | 15.1 g |
| Fibre | 4.1 g |
| Zuccheri | 6 g |
| Sodio | 233 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 60 g | 271 kcal |
| 1 bagel chip | 5 g | 23 kcal |
| 1 miniature/bite size | 2 g | 9 kcal |
| 1 small or medium single serving bag | 45 g | 203 kcal |
| 100 g | 100 g | 451 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le chips di bagel sono uno snack popolare realizzato con bagel affettati sottilmente, cotti al forno o fritti fino a diventare croccanti. Originarie del tradizionale bagel, che proviene dalle comunità ebraiche in Polonia, le chips di bagel hanno guadagnato una popolarità diffusa come alternativa croccante e saporita alle chips convenzionali. Spesso gustate con salse o spalmabili, offrono una variazione unica sull'esperienza classica del bagel, rendendole un'aggiunta versatile a vari contesti culinari. Nutrizionalmente, le chips di bagel offrono una quantità moderata di calorie, con circa 451 calorie per 100 grammi. Contengono un equilibrio di macronutrienti, fornendo 12.3 grammi di proteine, 66.4 grammi di carboidrati e 15.1 grammi di grassi. La loro consistenza croccante e il sapore salato le rendono adatte per uno spuntino, mentre il loro contenuto proteico può supportare la salute muscolare. Inoltre, le chips di bagel possono accompagnare una varietà di condimenti, rendendole una scelta attraente per occasioni sia informali che formali.
Le chips di bagel contengono circa 451 calorie per 100 grammi, rendendole uno snack moderatamente calorico. È importante considerare le dimensioni delle porzioni quando le si include nella propria dieta.
Sebbene le chips di bagel possano essere uno snack gustoso, i loro benefici per la salute dipendono principalmente dalle dimensioni della porzione e dagli ingredienti utilizzati. Possono essere un'opzione più sana rispetto alle chips tradizionali, specialmente se preparate con cereali integrali e abbinate a salse nutrienti.
Le chips di bagel devono essere conservate in un luogo fresco e asciutto in un contenitore ermetico per mantenerle fresche. Se conservate correttamente, possono durare 2-3 settimane senza perdere la loro croccantezza.
Mangiare chips di bagel può fornire una croccantezza soddisfacente offrendo anche alcune proteine e fibre. Possono essere un'alternativa migliore alle chips unte e possono essere gustate con una varietà di condimenti sani, aumentando il loro valore nutrizionale.
Una porzione consigliata per le chips di bagel è di circa 30 grammi, che corrisponde a una piccola manciata. Consumandole 2-3 volte a settimana è un approccio ragionevole per godersele come snack senza esagerare.
1 tazza di Chips di Bagel (60 g) contiene circa 271 kcal – 7.4 g di proteine, 39.8 g di carboidrati e 9.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 bagel chip di Chips di Bagel (5 g) contiene circa 23 kcal – 0.6 g di proteine, 3.3 g di carboidrati e 0.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 miniature/bite size di Chips di Bagel (2 g) contiene circa 9 kcal – 0.2 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 0.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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