| Nutriente (per 100 g) | Pretzel, duro, ripieno di formaggio | Pretzel, duro, ripieno |
|---|---|---|
| Calorie | 463 kcal | 463 kcal |
| Proteine | 9.8 g | 9.8 g |
| Carboidrati | 66.5 g | 66.5 g |
| Grassi | 16.9 g | 16.9 g |
| Fibre | 3.6 g | 3.6 g |
| Zuccheri | 17.6 g | 17.6 g |
| Sodio | 1120 mg | 1120 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Pretzel, duro, ripieno di formaggio apporta 463 kcal per 100 g, con 9.8 g di proteine, 66.5 g di carboidrati e 16.9 g di grassi. 1 tazza di Pretzel, duro, ripieno di formaggio (96 g) apporta circa 444 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 463 kcal |
| Proteine | 9.8 g |
| Carboidrati | 66.5 g |
| Grassi | 16.9 g |
| Fibre | 3.6 g |
| Zuccheri | 17.6 g |
| Sodio | 1120 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 96 g | 444 kcal |
| 1 miniature/bite size | 3 g | 14 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 130 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 264 kcal |
| 100 g | 100 g | 463 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I pretzel, duri e ripieni di formaggio sono uno snack delizioso originario della Germania, dove i pretzel sono stati un alimento base per secoli. Questi stuzzichini croccanti sono tipicamente fatti di farina di grano, acqua e lievito, poi ripieni di un cremoso ripieno di formaggio, offrendo una combinazione unica di sapori e consistenze. Spesso gustati come snack o antipasto, sono popolari in eventi sportivi, feste e incontri informali grazie alla loro croccantezza soddisfacente e al gusto di formaggio. Nutrizionalmente, i pretzel sono una buona fonte di carboidrati, rendendoli una fonte rapida di energia. Con circa 463 calorie per 100 grammi, contengono 9.80 grammi di proteine, 66.50 grammi di carboidrati e 16.90 grammi di grassi. Inoltre, forniscono vitamine e minerali essenziali, rendendoli un'opzione snack divertente ma indulgente. Quando consumati con moderazione, possono inserirsi in una dieta equilibrata, specialmente se abbinati a contorni più salutari.
I pretzel, duri e ripieni di formaggio contengono circa 463 calorie per 100 grammi, rendendoli un'opzione snack ad alta densità calorica. È essenziale prestare attenzione alle dimensioni delle porzioni per gestire efficacemente l'apporto calorico.
Sebbene i pretzel siano piacevoli e offrano alcuni benefici nutrizionali, dovrebbero essere consumati con moderazione. Offrono proteine e vitamine essenziali, ma possono essere ricchi di calorie e sodio, quindi è consigliabile abbinarli a salse più salutari o consumare porzioni più piccole.
Conserva i pretzel in un luogo fresco e asciutto, idealmente in un contenitore ermetico per mantenere la croccantezza. Se aperti, consumali entro poche settimane per il miglior gusto. Evita l'esposizione all'umidità, che può portare a una consistenza molle.
I pretzel forniscono una fonte rapida di energia grazie al loro contenuto di carboidrati e possono essere uno snack soddisfacente. Offrono anche una piccola quantità di proteine e vitamine essenziali, specialmente se abbinati a contorni nutrienti.
Una porzione consigliata è di circa 30 grammi, circa 10-12 pretzel. Consumandoli 1-2 volte a settimana possono inserirsi bene in una dieta equilibrata senza un eccessivo apporto calorico.
1 tazza di Pretzel, duro, ripieno di formaggio (96 g) contiene circa 444 kcal – 9.4 g di proteine, 63.8 g di carboidrati e 16.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 miniature/bite size di Pretzel, duro, ripieno di formaggio (3 g) contiene circa 14 kcal – 0.3 g di proteine, 2 g di carboidrati e 0.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 small single serving bag di Pretzel, duro, ripieno di formaggio (28 g) contiene circa 130 kcal – 2.7 g di proteine, 18.6 g di carboidrati e 4.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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