| Nutriente (per 100 g) | Cracker, formaggio, normale | Crackers, tipo snack standard, sandwich |
|---|---|---|
| Calorie | 489 kcal | 494 kcal |
| Proteine | 10.9 g | 11.5 g |
| Carboidrati | 59.4 g | 58.4 g |
| Grassi | 22.7 g | 24.5 g |
| Fibre | 2.3 g | 2.3 g |
| Zuccheri | 4.5 g | 10.5 g |
| Sodio | 973 mg | 801 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Cracker, formaggio, normale apporta 489 kcal per 100 g, con 10.9 g di proteine, 59.4 g di carboidrati e 22.7 g di grassi. 1 tazza di Cracker, formaggio, normale (62 g) apporta circa 303 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 489 kcal |
| Proteine | 10.9 g |
| Carboidrati | 59.4 g |
| Grassi | 22.7 g |
| Fibre | 2.3 g |
| Zuccheri | 4.5 g |
| Sodio | 973 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 62 g | 303 kcal |
| 1 gold fish | 0.6 g | 3 kcal |
| 1 bag | 28 g | 137 kcal |
| 1 snack stick | 2 g | 10 kcal |
| 100 g | 100 g | 489 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I cracker, formaggio, normale sono uno snack popolare che combina la croccantezza dei cracker con il ricco sapore del formaggio. Originari di varie culture, questi snack riflettono spesso le varietà locali di formaggio e sono apprezzati in tutto il mondo. Sono tipicamente realizzati con una miscela di farina, formaggio e altri ingredienti che creano una consistenza e un profilo di sapore soddisfacenti. Nutrizionalmente, i cracker e il formaggio forniscono un equilibrio di macronutrienti, offrendo proteine, carboidrati e grassi in quantità moderate. Con circa 489 calorie per 100g, possono servire come una fonte rapida di energia. Il contenuto proteico supporta il recupero muscolare, mentre i carboidrati offrono energia immediata. Inoltre, questi snack possono essere versatili, fungendo da base per condimenti o gustati semplicemente, rendendoli una scelta conveniente per varie occasioni, dallo spuntino informale ai raduni festivi.
I cracker, formaggio, normale contengono circa 489 calorie per 100g. Questo contenuto calorico può variare leggermente in base a marche specifiche e metodi di preparazione, quindi è sempre consigliabile controllare l'etichetta nutrizionale per informazioni precise.
I cracker, formaggio, normale possono far parte di una dieta equilibrata se consumati con moderazione. Offrono proteine e grassi essenziali per l'energia e la riparazione muscolare, anche se è importante prestare attenzione all'assunzione di sodio e calorie, specialmente se si punta alla gestione del peso.
Per mantenere la freschezza, conservare i cracker, formaggio, normale in un luogo fresco e asciutto, preferibilmente in un contenitore ermetico. Questo aiuta a mantenerli croccanti e previene l'umidità che li rende molli. Una volta aperti, consumare entro 1-2 settimane per un gusto ottimale.
Mangiare cracker, formaggio, normale fornisce una fonte rapida di energia, supporta il recupero muscolare grazie al contenuto proteico e offre nutrienti essenziali come il calcio. Sono anche versatili, rendendoli adatti per vari pasti e snack.
Una porzione ragionevole di cracker, formaggio, normale è di circa 30g, o circa 10 cracker, a seconda delle proprie esigenze dietetiche. È meglio gustarli con moderazione come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Cracker, formaggio, normale (62 g) contiene circa 303 kcal – 6.8 g di proteine, 36.8 g di carboidrati e 14.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 gold fish di Cracker, formaggio, normale (0.6 g) contiene circa 3 kcal – 0.1 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 0.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 bag di Cracker, formaggio, normale (28 g) contiene circa 137 kcal – 3.1 g di proteine, 16.6 g di carboidrati e 6.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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