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Dip, FRITO'S, bean - nutritional information
🥫

Dip, FRITO'S, fagioli

🔥 119 Calorie
💪 5.4g Proteine
⚡ 15.9g Carboidrati
🥑 3.7g Grassi

In breve

Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.

Categoria
Condimenti & Salse
Dip, FRITO'S, fagioli
Densità energetica
Moderato
119 kcal per 100g
Profilo energetico dei macro
Orientato ai carboidrati
18% Proteine · 54% Carboidrati · 28% Grassi
Profilo glicemico
GI basso
GI 30 · GL 4.75
Segnali rilevanti
Ricco di fibrePovero di zuccheriDati USDA

Informazioni Nutrizionali

119
kcal/100g
Proteine
5.4g
Carboidrati
15.9g
Grassi
3.7g
Indice Glicemico:
30

Informazioni Dip, FRITO'S, fagioli

Il Dip, FRITO'S, fagioli è un popolare dip per snack realizzato principalmente con fagioli, noto per il suo sapore ricco e la sua consistenza cremosa. Originario della cucina messicana tradizionale, questo dip è diventato un accompagnamento preferito per le tortilla chips ed è un alimento base a feste e raduni. La sua versatilità consente di utilizzarlo in vari piatti, migliorandone il gusto e fornendo benefici nutrizionali.

Nutrizionalmente, il Dip, FRITO'S, fagioli offre un profilo unico con 119 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione relativamente a basso contenuto calorico per uno spuntino. Contiene 5.40 grammi di proteine, 15.90 grammi di carboidrati e 3.70 grammi di grassi, contribuendo a una dieta equilibrata. Il dip è anche una fonte di fibre alimentari, promuovendo la salute digestiva. Può essere gustato come spuntino da solo o abbinato a verdure, rendendolo un'ottima scelta per chi è attento alla salute.

Benefici per la Salute

Supporta la riparazione e la crescita muscolare grazie al suo contenuto di proteine.
Aiuta a mantenere una digestione sana grazie al suo contenuto di fibre.
Fornisce una fonte di energia dai carboidrati, adatta per stili di vita attivi.
Contiene vitamine e minerali essenziali che supportano la salute generale.
Basso contenuto di grassi saturi, promuovendo la salute del cuore.
Può aiutare nella gestione del peso se consumato con moderazione.
Offre un'opzione a base vegetale per chi segue diete vegetariane o vegane.
Può migliorare il sapore nei pasti senza eccessive calorie.
Supporta il controllo della glicemia grazie al suo contenuto di fibre.
Conveniente e facile da integrare in varie diete.

Abbinamenti Alimentari Consigliati

🥗
Tortilla Chips - La combinazione classica per intingere, che fornisce una consistenza croccante.
🥗
Verdure Fresche - Carote, sedano e peperoni aggiungono freschezza e nutrienti.
🥗
Guacamole - Un dip di avocado cremoso che completa i sapori del dip di fagioli.
🥗
Salsa - Un'aggiunta piccante e saporita che migliora l'esperienza gustativa complessiva.
🥗
Quesadillas - Spalmare il dip all'interno per un sapore e umidità aggiuntivi.

Come Consumare

Porzione consigliata
150g, circa 1 tazza media
Frequenza
2-3 volte a settimana
  • •Servire freddo per la migliore esperienza di sapore.
  • •Abbinare con tortilla chips integrali per un apporto di fibre aggiuntivo.
  • •Usare come spalmabile su panini o wrap per un gusto aggiunto.
  • •Incorporare nelle insalate come alternativa al condimento.
  • •Mescolare con yogurt greco per un dip cremoso con proteine aggiuntive.

Selezione e Conservazione

Come scegliere:

  • ✓Cercare dip con conservanti minimi per un'opzione più sana.
  • ✓Scegliere prodotti etichettati come biologici per ingredienti di migliore qualità.
  • ✓Controllare la consistenza liscia senza separazione, indicativa di freschezza.
  • ✓Selezionare varietà con pezzi visibili di fagioli per un sapore e una nutrizione migliori.
Conservazione
Conservare in un luogo fresco e asciutto. Una volta aperto, refrigerare a 34-40°F (1-4°C) in un contenitore ermetico.
Durata di conservazione
5-7 giorni in frigorifero, 3 mesi congelato

Avvertenze e Controindicazioni

  • ⚠️Le persone con allergie ai legumi dovrebbero evitare questo dip.
  • ⚠️Coloro che seguono diete a basso contenuto di sodio dovrebbero monitorare l'assunzione a causa del contenuto di sodio.
  • ⚠️Un consumo eccessivo può portare a disagio digestivo a causa dell'alto contenuto di fibre.
  • ⚠️Controllare sempre la presenza di allergeni nelle versioni lavorate.

Domande Frequenti

Quante calorie ha il Dip, FRITO'S, fagioli?

Il Dip, FRITO'S, fagioli contiene circa 119 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione relativamente a basso contenuto calorico per uno spuntino. Questo consente di gustarlo senza un eccessivo apporto calorico.

Il Dip, FRITO'S, fagioli è salutare?

Sì, il Dip, FRITO'S, fagioli può essere considerato salutare grazie al suo contenuto di proteine, fibre e bassi livelli di grassi saturi. Fornisce nutrienti essenziali ed è un'aggiunta gustosa ai pasti e agli spuntini.

Come deve essere conservato il Dip, FRITO'S, fagioli?

Conservare il Dip, FRITO'S, fagioli in un luogo fresco e asciutto prima dell'apertura. Dopo l'apertura, deve essere conservato in frigorifero in un contenitore ermetico e consumato entro 5-7 giorni per la migliore qualità.

Quali sono i benefici di mangiare il Dip, FRITO'S, fagioli?

Mangiare il Dip, FRITO'S, fagioli può fornire diversi benefici, tra cui supportare la riparazione muscolare grazie al suo contenuto di proteine, aiutare la digestione con le fibre e offrire un'opzione a basso contenuto di grassi per uno spuntino.

Quanto Dip, FRITO'S, fagioli posso mangiare al giorno?

Una porzione consigliata è di circa 150 grammi, che consente di gustare il dip mantenendo equilibrato il proprio apporto calorico complessivo. Consumare 2-3 volte a settimana è ideale.

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