| Nutriente (per 100 g) | Fagioli refritti, in scatola, senza grassi | Fagioli refritti, in scatola, vegetariani |
|---|---|---|
| Calorie | 79 kcal | 83 kcal |
| Proteine | 5.3 g | 5.3 g |
| Carboidrati | 13.5 g | 13.5 g |
| Grassi | 0.5 g | 0.9 g |
| Fibre | 4.7 g | 4.7 g |
| Zuccheri | 0.6 g | 0.6 g |
| Sodio | 350 mg | 430 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Fagioli refritti, in scatola, senza grassi apporta 79 kcal per 100 g, con 5.3 g di proteine, 13.5 g di carboidrati e 0.5 g di grassi. 1 tazza di Fagioli refritti, in scatola, senza grassi (231 g) apporta circa 182 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 79 kcal |
| Proteine | 5.3 g |
| Carboidrati | 13.5 g |
| Grassi | 0.5 g |
| Fibre | 4.7 g |
| Zuccheri | 0.6 g |
| Sodio | 350 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 231 g | 182 kcal |
| 1 lattina | 445 g | 352 kcal |
| 100 g | 100 g | 79 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I fagioli refritti, in scatola, senza grassi sono un alimento base popolare in molte cucine dell'America Latina, realizzati con fagioli cotti e schiacciati, tipicamente fagioli pinto o neri. Vengono conditi e poi fritti nuovamente con poco o nessun grasso, risultando in una consistenza cremosa che si abbina bene a una varietà di piatti. Questa opzione conveniente fornisce una rapida fonte di proteine e fibre, rendendola una preferita tra i consumatori attenti alla salute e coloro che cercano alternative vegetali. Nutrizionalmente, i fagioli refritti sono a basso contenuto calorico pur essendo ricchi di nutrienti essenziali. Una porzione da 100g contiene circa 79 calorie, con 5.3g di proteine, 13.5g di carboidrati e solo 0.5g di grassi. Sono un'eccellente fonte di fibre, che aiuta la digestione, e forniscono una buona quantità di ferro, cruciale per il trasporto dell'ossigeno nel corpo. Questi fagioli possono essere utilizzati in vari piatti, tra cui burritos, tacos e come contorno, migliorando sia il sapore che il valore nutrizionale.
I fagioli refritti, in scatola, senza grassi contengono circa 79 calorie per porzione da 100g, rendendoli un'opzione a basso contenuto calorico per chi cerca di gestire il proprio peso pur godendo di un piatto sostanzioso.
Sì, sono considerati sani grazie al loro basso contenuto di calorie e grassi, elevati livelli di fibre e proteine, rendendoli una scelta nutriente per varie diete, comprese quelle vegetariane e vegane.
Le lattine non aperte devono essere conservate in un luogo fresco e asciutto. Una volta aperte, trasferire in un contenitore ermetico e refrigerare, dove possono durare fino a 7 giorni.
Forniscono nutrienti essenziali, tra cui proteine e fibre, supportano la salute digestiva e possono aiutare nella gestione del peso, rendendoli un'aggiunta benefica a una dieta equilibrata.
Una porzione consigliata è di circa 150g, consumata 2-3 volte a settimana, permettendoti di godere dei benefici senza esagerare.
1 tazza di Fagioli refritti, in scatola, senza grassi (231 g) contiene circa 182 kcal – 12.2 g di proteine, 31.2 g di carboidrati e 1.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 lattina di Fagioli refritti, in scatola, senza grassi (445 g) contiene circa 352 kcal – 23.6 g di proteine, 60.1 g di carboidrati e 2.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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