| Nutriente (per 100 g) | Fagioli refritti, in scatola, vegetariani | Fagioli refritti, in scatola, senza grassi |
|---|---|---|
| Calorie | 83 kcal | 79 kcal |
| Proteine | 5.3 g | 5.3 g |
| Carboidrati | 13.5 g | 13.5 g |
| Grassi | 0.9 g | 0.5 g |
| Fibre | 4.7 g | 4.7 g |
| Zuccheri | 0.6 g | 0.6 g |
| Sodio | 430 mg | 350 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Fagioli refritti, in scatola, vegetariani apporta 83 kcal per 100 g, con 5.3 g di proteine, 13.5 g di carboidrati e 0.9 g di grassi. 1 tazza di Fagioli refritti, in scatola, vegetariani (242 g) apporta circa 201 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 83 kcal |
| Proteine | 5.3 g |
| Carboidrati | 13.5 g |
| Grassi | 0.9 g |
| Fibre | 4.7 g |
| Zuccheri | 0.6 g |
| Sodio | 430 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 242 g | 201 kcal |
| 1 lattina | 444 g | 369 kcal |
| 100 g | 100 g | 83 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I fagioli refritti, in scatola, vegetariani sono un alimento base in molte cucine dell'America Latina, originati dalla pratica tradizionale di cucinare i fagioli e poi friggerli nuovamente in olio o strutto. La versione vegetariana utilizza oli vegetali, rendendola adatta a chi segue una dieta vegetariana o vegana. Questi fagioli sono tipicamente fatti di fagioli pinto o neri, fornendo una consistenza cremosa e un sapore ricco, rendendoli un ingrediente versatile in vari piatti come tacos, burritos e enchiladas. Nutrizionalmente, i fagioli refritti sono una buona fonte di proteine e fibre, rendendoli un'ottima opzione per chi cerca fonti di proteine vegetali. Ogni porzione da 100g contiene 83 calorie, 5.30g di proteine e 13.50g di carboidrati, con solo 0.90g di grassi, rendendoli un'opzione a basso contenuto di grassi. Forniscono anche nutrienti essenziali come ferro e vitamine del gruppo B, contribuendo alla salute e al benessere generale.
I fagioli refritti, in scatola, vegetariani contengono circa 83 calorie per porzione da 100g. Questo li rende un'opzione a basso contenuto calorico che si adatta bene a una dieta equilibrata.
Sì, i fagioli refritti sono sani poiché sono ricchi di fibre e proteine, mentre sono poveri di grassi. Forniscono nutrienti essenziali come ferro e vitamine del gruppo B, supportando la salute generale.
Conserva le lattine non aperte in un luogo fresco e asciutto. Una volta aperte, trasferisci i fagioli non utilizzati in un contenitore ermetico e riponili in frigorifero, dove possono durare 5-7 giorni.
Mangiare fagioli refritti può supportare la salute digestiva grazie al loro contenuto di fibre, fornire proteine vegetali per la riparazione muscolare e contribuire alla salute del cuore con bassi livelli di grassi e colesterolo.
Una porzione consigliata è di circa 150g, che può essere consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Fagioli refritti, in scatola, vegetariani (242 g) contiene circa 201 kcal – 12.8 g di proteine, 32.7 g di carboidrati e 2.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 lattina di Fagioli refritti, in scatola, vegetariani (444 g) contiene circa 369 kcal – 23.5 g di proteine, 59.9 g di carboidrati e 4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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