| Nutriente (per 100 g) | Fagioli refritti, in scatola, stile tradizionale | Fagioli refritti, in scatola, tradizionali |
|---|---|---|
| Calorie | 90 kcal | 89 kcal |
| Proteine | 5 g | 5 g |
| Carboidrati | 13.6 g | 13.6 g |
| Grassi | 2 g | 2 g |
| Fibre | 3.7 g | 3.7 g |
| Zuccheri | 0.5 g | 0.5 g |
| Sodio | 370 mg | 138 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Fagioli refritti, in scatola, stile tradizionale apporta 90 kcal per 100 g, con 5 g di proteine, 13.6 g di carboidrati e 2 g di grassi. 1 tazza di Fagioli refritti, in scatola, stile tradizionale (238 g) apporta circa 214 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 90 kcal |
| Proteine | 5 g |
| Carboidrati | 13.6 g |
| Grassi | 2 g |
| Fibre | 3.7 g |
| Zuccheri | 0.5 g |
| Sodio | 370 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 238 g | 214 kcal |
| 1 lattina | 442 g | 398 kcal |
| 100 g | 100 g | 90 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I fagioli refritti, in scatola, stile tradizionale sono un alimento base nella cucina messicana, realizzati con fagioli pinto che vengono cotti, schiacciati e poi fritti in olio o strutto, conferendo loro un sapore ricco e una consistenza cremosa. Sono diventati popolari non solo in Messico ma anche in varie parti del mondo, spesso serviti come contorno o ripieno in burritos e tacos. Questi fagioli sono solitamente conditi con spezie e possono essere arricchiti con ingredienti aggiuntivi come formaggio o peperoncini per un sapore extra.
Nutrizionalmente, i fagioli refritti sono una grande fonte di proteine vegetali e fibre alimentari, rendendoli un'opzione saziante per diete vegetariane e vegane. Con solo 90 calorie per 100 grammi, contengono 5 grammi di proteine, 13.6 grammi di carboidrati e 2 grammi di grassi. Forniscono anche vitamine e minerali essenziali, come ferro e magnesio, che contribuiscono alla salute generale. Grazie alla loro versatilità, i fagioli refritti possono essere gustati in vari piatti, da salse a piatti principali sostanziosi.
I fagioli refritti, in scatola, stile tradizionale contengono circa 90 calorie per 100 grammi. Questo li rende un'opzione a basso contenuto calorico adatta a varie diete.
Sì, sono salutari poiché forniscono proteine vegetali, fibre e nutrienti importanti come ferro e magnesio, rendendoli un'aggiunta nutriente ai pasti.
Conservare le lattine aperte in frigorifero in un contenitore ermetico e consumare entro 5-7 giorni. Le lattine non aperte possono essere conservate in un luogo fresco e asciutto.
Supportano la salute digestiva, forniscono proteine per la costruzione muscolare e contribuiscono alla salute del cuore grazie al loro basso contenuto di colesterolo.
Una porzione raccomandata è di circa 150 grammi, che può essere consumata 2-3 volte a settimana per ottimizzare i benefici per la salute.
1 tazza di Fagioli refritti, in scatola, stile tradizionale (238 g) contiene circa 214 kcal – 11.9 g di proteine, 32.4 g di carboidrati e 4.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 lattina di Fagioli refritti, in scatola, stile tradizionale (442 g) contiene circa 398 kcal – 22.1 g di proteine, 60.1 g di carboidrati e 8.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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