| Nutriente (per 100 g) | Fagioli refritti, in scatola, tradizionali | Fagioli refritti, in scatola, stile tradizionale |
|---|---|---|
| Calorie | 89 kcal | 90 kcal |
| Proteine | 5 g | 5 g |
| Carboidrati | 13.6 g | 13.6 g |
| Grassi | 2 g | 2 g |
| Fibre | 3.7 g | 3.7 g |
| Zuccheri | 0.5 g | 0.5 g |
| Sodio | 138 mg | 370 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Fagioli refritti, in scatola, tradizionali apporta 89 kcal per 100 g, con 5 g di proteine, 13.6 g di carboidrati e 2 g di grassi. 1 tazza di Fagioli refritti, in scatola, tradizionali (238 g) apporta circa 212 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 89 kcal |
| Proteine | 5 g |
| Carboidrati | 13.6 g |
| Grassi | 2 g |
| Fibre | 3.7 g |
| Zuccheri | 0.5 g |
| Sodio | 138 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 238 g | 212 kcal |
| 1 cucchiaio | 16 g | 14 kcal |
| 100 g | 100 g | 89 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I fagioli refritti, in scatola, tradizionali sono un alimento base in molte cucine latino-americane, originati dalla pratica di friggere fagioli cotti, tipicamente fagioli pinto o neri, per creare un piatto cremoso e saporito. Questa versione in scatola conveniente consente una preparazione rapida, mantenendo comunque il ricco sapore e la consistenza associati ai fagioli refritti fatti in casa. Spesso utilizzati come ripieno per burritos, contorno o salsa, aggiungono sia sapore che valore nutrizionale ai pasti. Dal punto di vista nutrizionale, i fagioli refritti in scatola offrono un profilo bilanciato con 89 calorie per 100 grammi, presentando 5 grammi di proteine, 13.6 grammi di carboidrati e 2 grammi di grassi. Sono una buona fonte di fibre alimentari, contribuendo alla salute digestiva e alla sazietà. Inoltre, contengono vitamine e minerali essenziali, rendendoli un ingrediente versatile in vari piatti. Integrare i fagioli refritti nella propria dieta può arricchire i pasti fornendo nutrienti importanti.
I fagioli refritti, in scatola, tradizionali contengono circa 89 calorie per 100 grammi, rendendoli un'opzione a basso contenuto calorico adatta a molte diete.
Sì, i fagioli refritti sono una scelta alimentare sana poiché forniscono proteine, fibre e vitamine e minerali essenziali. Sono poveri di grassi e privi di colesterolo, adattandosi bene a diete equilibrate.
I fagioli refritti in scatola non aperti devono essere conservati in un luogo fresco e asciutto. Una volta aperti, trasferirli in un contenitore ermetico e conservarli in frigorifero per un massimo di 3-5 giorni.
Mangiare fagioli refritti offre numerosi benefici, tra cui un alto contenuto di fibre per la salute digestiva, proteine per la riparazione muscolare e nutrienti essenziali come ferro e magnesio.
Una porzione consigliata è di 1 tazza (150 grammi) e consumarli 2-3 volte a settimana può essere benefico come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Fagioli refritti, in scatola, tradizionali (238 g) contiene circa 212 kcal – 11.9 g di proteine, 32.4 g di carboidrati e 4.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 cucchiaio di Fagioli refritti, in scatola, tradizionali (16 g) contiene circa 14 kcal – 0.8 g di proteine, 2.2 g di carboidrati e 0.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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