| Nutriente (per 100 g) | Fagiolini, in scatola, a basso contenuto di sodio | Cavolo rosso, crudo |
|---|---|---|
| Calorie | 48 kcal | 34 kcal |
| Proteine | 1.1 g | 1.2 g |
| Carboidrati | 4.2 g | 6.8 g |
| Grassi | 3.4 g | 0.2 g |
| Fibre | 1.8 g | 0 g |
| Zuccheri | 0.8 g | 0 g |
| Sodio | 2 mg | 11.7 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Fagiolini, in scatola, a basso contenuto di sodio apporta 48 kcal per 100 g, con 1.1 g di proteine, 4.2 g di carboidrati e 3.4 g di grassi. 1 tazza di Fagiolini, in scatola, a basso contenuto di sodio (145 g) apporta circa 70 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 48 kcal |
| Proteine | 1.1 g |
| Carboidrati | 4.2 g |
| Grassi | 3.4 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Zuccheri | 0.8 g |
| Sodio | 2 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 145 g | 70 kcal |
| 1 cut piece | 2 g | 1 kcal |
| 1 bean | 6 g | 3 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I fagiolini, in scatola, a basso contenuto di sodio sono un'opzione comoda e nutriente per incorporare verdure nella tua dieta. Questi fagiolini sono raccolti dalla pianta di fagiolo comune (Phaseolus vulgaris) e sono conservati tramite inscatolamento, che aiuta a mantenere il loro sapore, colore e contenuto nutrizionale prolungando la durata di conservazione. La versione a basso contenuto di sodio è creata per soddisfare le esigenze di chi cerca di ridurre l'assunzione di sodio senza sacrificare il gusto, rendendola una scelta popolare per i consumatori attenti alla salute.
Nutrizionalmente, i fagiolini sono poveri di calorie ma ricchi di nutrienti essenziali, fornendo una dose sana di vitamine e minerali. Una porzione da 100g contiene circa 48 calorie, 1.1g di proteine, 4.2g di carboidrati e 3.4g di grassi. Sono anche una buona fonte di fibra alimentare, promuovendo la salute digestiva, e il loro contenuto ridotto di sodio li rende salutari per il cuore. Questi fagiolini possono essere utilizzati in vari piatti, tra cui insalate, casseruole e saltati in padella, migliorando sia il sapore che il valore nutrizionale.
I fagiolini, in scatola, a basso contenuto di sodio contengono circa 48 calorie per porzione da 100g. Questo li rende un'opzione a basso contenuto calorico, ideale per chi cerca di mantenere o perdere peso mentre gode di cibi nutrienti.
Sì, i fagiolini, in scatola, a basso contenuto di sodio sono salutari poiché sono poveri di calorie e ricchi di nutrienti essenziali. Forniscono fibra alimentare, vitamine e minerali mantenendo un basso contenuto di sodio, rendendoli adatti per la salute del cuore.
Conserva le lattine non aperte in un luogo fresco e asciutto lontano dalla luce diretta del sole. Una volta aperte, trasferisci eventuali avanzi in un contenitore ermetico e riponi in frigorifero, dove possono durare circa 3-5 giorni.
Mangiare fagiolini, in scatola, a basso contenuto di sodio può supportare la salute digestiva grazie al loro contenuto di fibra, promuovere la salute del cuore con i loro bassi livelli di sodio e grassi, e fornire vitamine e minerali essenziali, contribuendo al benessere generale.
Una porzione raccomandata è di circa 150g, che può essere consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata. Regola in base alle tue esigenze e preferenze alimentari.
1 tazza di Fagiolini, in scatola, a basso contenuto di sodio (145 g) contiene circa 70 kcal – 1.6 g di proteine, 6.1 g di carboidrati e 4.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 cut piece di Fagiolini, in scatola, a basso contenuto di sodio (2 g) contiene circa 1 kcal – 0 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 bean di Fagiolini, in scatola, a basso contenuto di sodio (6 g) contiene circa 3 kcal – 0.1 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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