| Nutriente (per 100 g) | Fagottino o hot pocket, prosciutto | Fagottino o hot pocket, NFS |
|---|---|---|
| Calorie | 256 kcal | 260 kcal |
| Proteine | 9.3 g | 10.3 g |
| Carboidrati | 27.8 g | 27.9 g |
| Grassi | 11.8 g | 11.9 g |
| Fibre | 1.5 g | 1.6 g |
| Zuccheri | 3 g | 3.9 g |
| Sodio | 562 mg | 536 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Fagottino o hot pocket, prosciutto apporta 256 kcal per 100 g, con 9.3 g di proteine, 27.8 g di carboidrati e 11.8 g di grassi. 1 small/individual di Fagottino o hot pocket, prosciutto (35 g) apporta circa 90 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 256 kcal |
| Proteine | 9.3 g |
| Carboidrati | 27.8 g |
| Grassi | 11.8 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Zuccheri | 3 g |
| Sodio | 562 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 small/individual | 35 g | 90 kcal |
| 1 regular/large | 130 g | 333 kcal |
| 100 g | 100 g | 256 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il fagottino, spesso chiamato hot pocket, è un popolare pasticcino ripieno di vari ingredienti, tra cui carni, formaggi e verdure. Nato dalla necessità di pasti portatili, queste delizie da mangiare con le mani hanno guadagnato popolarità in tutto il mondo, in particolare negli Stati Uniti. Sono tipicamente realizzati con una pasta sfoglia che racchiude il ripieno, rendendoli un'opzione conveniente per pasti veloci o pranzi rapidi. La varietà ripiena di prosciutto combina prosciutto saporito con una crosta burrosa, offrendo un morso soddisfacente che piace a molti palati. Nutrizionalmente, una porzione di 100g di fagottino di prosciutto contiene circa 256 calorie, con un profilo di macronutrienti equilibrato composto da 9.3g di proteine, 27.8g di carboidrati e 11.8g di grassi. Il suo contenuto proteico aiuta nella riparazione e crescita muscolare, mentre i carboidrati forniscono energia per le attività quotidiane. La combinazione di sapori lo rende versatile, adatto per pasti veloci, spuntini o come parte di un buffet durante le riunioni. Con un contenuto calorico moderato, può essere incorporato in vari piani dietetici se consumato consapevolmente.
Un tipico fagottino di prosciutto contiene circa 256 calorie per 100 grammi. Questo lo rende un'opzione moderatamente calorica adatta per uno spuntino o come parte di un pasto. Il controllo delle porzioni è essenziale per gestire efficacemente l'apporto calorico.
La salubrità di un fagottino di prosciutto dipende in gran parte dagli ingredienti e dalla dimensione della porzione. Fornisce proteine e vitamine essenziali come la B12, pur essendo relativamente basso in zuccheri. Tuttavia, può essere ricco di grassi, quindi è meglio consumarlo con moderazione come parte di una dieta equilibrata.
I fagottini di prosciutto devono essere conservati in un luogo fresco e asciutto. Una volta aperti, devono essere refrigerati e consumati entro 5-7 giorni. Possono anche essere congelati per un massimo di 3 mesi per preservarne la freschezza.
Mangiare fagottini di prosciutto offre diversi benefici, tra cui una buona fonte di proteine per la riparazione muscolare, vitamine come la B12 per la salute dei nervi e un'opzione pasto conveniente che si adatta a stili di vita impegnati. Possono anche essere una scelta soddisfacente per controllare le voglie di spuntini.
Si raccomanda di consumare i fagottini di prosciutto con moderazione, idealmente 1-2 volte a settimana. Una porzione standard è di circa 150 grammi, il che consente di gustare il cibo mantenendo una dieta equilibrata.
1 small/individual di Fagottino o hot pocket, prosciutto (35 g) contiene circa 90 kcal – 3.3 g di proteine, 9.7 g di carboidrati e 4.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 regular/large di Fagottino o hot pocket, prosciutto (130 g) contiene circa 333 kcal – 12.1 g di proteine, 36.1 g di carboidrati e 15.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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