| Nutriente (per 100 g) | Fast food, burrito per colazione, con uovo | BURGER KING, CROISSAN'WICH con Uovo e Formaggio |
|---|---|---|
| Calorie | 277 kcal | 283 kcal |
| Proteine | 11.1 g | 10.4 g |
| Carboidrati | 23 g | 24.8 g |
| Grassi | 15.6 g | 15.8 g |
| Fibre | 1.2 g | 0.7 g |
| Zuccheri | 2.6 g | 4 g |
| Sodio | 744 mg | 650 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Fast food, burrito per colazione, con uovo apporta 277 kcal per 100 g, con 11.1 g di proteine, 23 g di carboidrati e 15.6 g di grassi. 1 burrito di Fast food, burrito per colazione, con uovo (109 g) apporta circa 302 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 277 kcal |
| Proteine | 11.1 g |
| Carboidrati | 23 g |
| Grassi | 15.6 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Zuccheri | 2.6 g |
| Sodio | 744 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 burrito | 109 g | 302 kcal |
| 100 g | 100 g | 277 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il burrito per colazione con uovo è un popolare alimento da fast food che ha origine negli Stati Uniti, in particolare nella regione sud-occidentale. Consiste in una tortilla ripiena di una combinazione di uova strapazzate, formaggio, verdure e spesso carni come salsiccia o pancetta. Questo pasto conveniente è apprezzato per la colazione, fornendo un inizio sostanzioso e saporito alla giornata. La sua portabilità lo ha reso un favorito tra le persone impegnate e le famiglie in cerca di un'opzione pasto veloce mentre sono in movimento. Nutrizionalmente, il burrito per colazione con uovo offre un profilo equilibrato, fornendo una buona quantità di proteine, carboidrati e grassi. Con 277 calorie per 100 grammi, fornisce circa 11.1 grammi di proteine, rendendolo benefico per la costruzione e la riparazione muscolare. La presenza di vitamine e minerali essenziali, come la vitamina B12 e il ferro, ne aumenta il valore nutrizionale. Questo pasto può servire come una colazione soddisfacente o uno spuntino, specialmente se abbinato a frutta fresca o un'insalata per un apporto aggiuntivo di fibre e nutrienti.
Un burrito per colazione con uovo contiene tipicamente circa 277 calorie per 100 grammi. Questo conteggio calorico può variare in base agli ingredienti specifici e alle dimensioni delle porzioni utilizzate.
Sì, un burrito per colazione con uovo può essere una scelta sana se consumato con moderazione. Fornisce nutrienti essenziali come proteine, ferro e vitamina B12. Tuttavia, è importante considerare gli ingredienti e optare per ripieni più salutari per massimizzare i suoi benefici nutrizionali.
Per mantenere la freschezza, conserva il burrito per colazione in frigorifero a temperature inferiori a 40°F (4°C) e consumalo entro 5-7 giorni. Se lo congeli, avvolgilo bene e consumalo entro 3 mesi per una qualità ottimale.
Mangiare un burrito per colazione con uovo offre diversi benefici, tra cui una buona fonte di proteine per la riparazione muscolare, vitamine essenziali per la salute generale e carboidrati che forniscono energia. Può aiutarti a sentirti sazio più a lungo ed è comodo per pasti da portare via.
Si raccomanda di consumare un burrito per colazione con uovo circa 1-2 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata. Il controllo delle porzioni è importante; una dimensione della porzione di 150g è un buon punto di partenza per garantire un'assunzione equilibrata di nutrienti.
1 burrito di Fast food, burrito per colazione, con uovo (109 g) contiene circa 302 kcal – 12.1 g di proteine, 25.1 g di carboidrati e 17 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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