| Nutriente (per 100 g) | Fast food, cheeseburger; singolo, grande hamburger; con condimenti | WENDY'S, DAVE'S Hot 'N Juicy 1/4 LB, singolo |
|---|---|---|
| Calorie | 268 kcal | 268 kcal |
| Proteine | 13.7 g | 13.7 g |
| Carboidrati | 17.7 g | 17.7 g |
| Grassi | 15.8 g | 15.8 g |
| Fibre | 1.1 g | 1.1 g |
| Zuccheri | 4.5 g | 4.5 g |
| Sodio | 473 mg | 473 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Fast food, cheeseburger; singolo, grande hamburger; con condimenti apporta 268 kcal per 100 g, con 13.7 g di proteine, 17.7 g di carboidrati e 15.8 g di grassi. 1 sandwich di Fast food, cheeseburger; singolo, grande hamburger; con condimenti (215 g) apporta circa 576 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 268 kcal |
| Proteine | 13.7 g |
| Carboidrati | 17.7 g |
| Grassi | 15.8 g |
| Fibre | 1.1 g |
| Zuccheri | 4.5 g |
| Sodio | 473 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 sandwich | 215 g | 576 kcal |
| 100 g | 100 g | 268 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il cheeseburger, in particolare la versione con un grande hamburger singolo e condimenti, è un pilastro della cultura del fast food, originario degli Stati Uniti all'inizio del XX secolo. Questo iconico panino presenta un hamburger di manzo, tipicamente grigliato o fritto, ed è spesso accompagnato da vari condimenti come lattuga, pomodoro, formaggio, cetrioli e condimenti come ketchup e senape. La sua popolarità si è diffusa a livello globale, rendendolo una scelta ubiqua nei menu dei fast food in tutto il mondo. Nutrizionalmente, un cheeseburger fornisce un mix equilibrato di macronutrienti, tra cui proteine, carboidrati e grassi. Con circa 268 calorie per 100 grammi, contiene 13.7 grammi di proteine, vitali per la salute muscolare, e 17.7 grammi di carboidrati che offrono una fonte rapida di energia. Tuttavia, ha anche un contenuto significativo di grassi di 15.8 grammi, che dovrebbe essere considerato in una dieta equilibrata. Questo cibo può servire come opzione pasto conveniente, specialmente per coloro che necessitano di una rapida fonte di energia e proteine.
Un cheeseburger con un grande hamburger singolo e condimenti contiene tipicamente circa 268 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione moderatamente densa di calorie che può adattarsi a vari piani dietetici.
Sebbene il cheeseburger fornisca nutrienti essenziali come proteine e vitamina B12, dovrebbe essere consumato con moderazione. Bilanciarlo con contorni e condimenti più sani può aumentarne il valore nutrizionale.
Per mantenere la freschezza, conservare il cheeseburger in un contenitore ermetico in frigorifero a temperature inferiori a 4°C. Può anche essere congelato per un massimo di 3 mesi per una conservazione più lunga.
Mangiare un cheeseburger può fornire energia rapida, proteine essenziali per la riparazione muscolare e importanti vitamine e minerali, rendendolo un'opzione conveniente quando bilanciato con altri cibi sani.
Si consiglia di limitare il consumo a 1-2 cheeseburger a settimana, considerando la loro densità calorica e il contenuto di grassi, e di bilanciare con scelte alimentari più sane.
1 sandwich di Fast food, cheeseburger; singolo, grande hamburger; con condimenti (215 g) contiene circa 576 kcal – 29.5 g di proteine, 38.1 g di carboidrati e 34 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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